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'팔단금(八段錦)'은 중국 도가에서부터 시작된
인간의 생명과 건강을 지키고 가꾸기 위한 방법으로
오랜 세월 널리 전해져 내려오는 중국 3대 기공법 중 하나입니다.  

호흡과 함께 간단한 기체조 '8가지 동작'을 익혀
꾸준히 수련하면 건강을 유지할 수 있는 생활 체조로,
온몸의 관절을 펴거나 굽히며 신선한 공기를 몸속에 들여와
기혈 순환을 원활하게 하는 건강 체조법입니다.

팔단금 강좌 지도는,
한겨레 신문 이길우 국장이 맡아 진행합니다.
이길우 국장은 우리나라 건강 고수들을 두루 만난
이야기들을 엮어 책으로 펴내기도 했습니다. 그 과정에서
팔단금에 매료되어 스스로 건강 고수의 경지에 오른 분으로,
지금까지 팔단금을 좀 더 많은 분들이 접하실 수
있도록 여러 곳에서 강의를 해오고 있습니다.

모두 8가지인 이 동작들은 매우 간단하고
누구나 쉽게 익힐 수 있고, 매일 꾸준히 수련하면 막힌 기혈이
열리며 근육과 힘줄에 힘이 생겨서 뼈가 바로 잡힙니다.
몸과 마음의 건강을 위해 한번 꼭 도전해보세요.

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
이루마의 'Poem + 時처럼'입니다.

북유럽 아이슬란드 여행 답사 중
노르웨이 오슬로에서...

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