2020년 5월 11일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
每天坚持跑十公里

每天
坚持跑十公里,
体力会变得越来越强。
体力变强可以使跑步更轻松,
也不会像以前一样,
对路边的事物感兴趣。
体力变强了,
跑步的速度也会变快。


- 摘自于珊达·瑞姆斯的《美好的年代》-


*刚开始跑十公里,
感觉很难,需要很大的决心。
每天坚持跑步更难,
每次都需要更大的决心,
再到后来慢慢变成习惯,
可以感受到身体神奇的变化,
身体会变得轻盈、
有弹性,充满活力。
一天不跑,
感觉身体变得沉重,
所以还是坚持跑步!

愿您每天笑口常开
- '월요아침 명상편지' 고도원드림 유튜브에서 만나요! -



고도원드림 유튜브가
'월요일 아침을 여는 명상편지'를 시작했습니다.
이름하여 '고도원의 월요아침 명상편지'입니다.

매일 보내드린 '고도원의 아침편지' 중에서
저의 코멘트 부분만 엄선해 5개씩 묶은 것으로,
말하자면 일주일분 '마음의 비타민'을 매주 월요일 아침에
한 번 '고도원드림' 유튜브로 제공해드리는 것입니다.

한 주를 시작하면서
월요일 아침 편안하고 고요한 명상시간을
잠시 가지시면 그날 하루를 의미있게 보내는데 도움이 되고
한 주일의 시작인 월요일을 더욱 활기차게
맞으실 수 있을 것입니다.

그러시면서 마음의 여유가 있으면
'5분명상', '5분건강', '책읽어드림', '역사특강' 등
다른 영상도 함께 보시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

유튜브’월요아침명상편지’바로가기
온라인 옹달샘 '향기명상' 신청하기
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