2013년 1월 21일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대
차가워진 당신의 체온 체온이 1도 상승하면
면역력은 삼십몇 퍼센트나 증가한다.
거꾸로 체온이 저하하면 면역력은 떨어진다.
암세포도 35도의 체온에서 가장 빨리 증가하고
39.3도 체온에서 사멸하는 것으로 알려져 있다.
야생 동물들은 의사도 간호사도 병원도 없지만
병이 나거나 상처를 입었을 때 절식을 하거나
몸에 열을 내어 몸 상태를 원상 복구한다.
이처럼 체온은 건강에 매우 중요하다.


- 이시하라 유미의《체온 혁명》중에서 -


* 당신의 체온을 아십니까?
오늘 한 번 체온을 재보시지요.
놀랍게도 36.5도 안팎을 유지하는 사람이
매우 드뭅니다. 대부분 35도 수준에 머물러 있고
심지어는 34도대 체온인 사람도 더러 있습니다.
몸의 체온에 더해 마음의 체온도 중요합니다.
마음이 차가운 사람은 그 주변도 싸늘합니다.
마음이 따뜻한 사람이어야 그의 얼굴도
그의 주변도 화사해집니다.
-'단식명상', '잠깐멈춤'  2월 옹달샘 명상프로그램 신청 안내 -
  '엄마와 함께하는 링컨학교 1일체험'도 한 차례 진행됩니다

오는 2월 옹달샘에서는
'잠깐멈춤'(1박2일 또는 2박3일), '단식명상'(3박4일)
'링컨학교 1일체험학교', '하루명상, '걷기명상' 등
좋은 명상 프로그램이 진행됩니다.

기다리시던 분들은, 아래를 참고하셔서
늦지 않게 신청해 주시기 바랍니다.

'잠깐멈춤' 프로그램은
말 그대로 일상에서의 '잠깐멈춤'을 위해
주말(금,토,일)을 이용한 1박2일 또는 2박3일의
짧지만 깊이있는 휴식의 명상프로그램입니다.

'단식명상'은
최고의 건강 비결이라 할 수 있는 단식을 통해
몸을 바꾸고, 얼굴을 바꾸고, 인생을 바꾸어 놓는
그야말로 '몸과 마음의 리셋(Reset)' 프로그램으로,
강력한 '몸 치유 마음 치유' 프로그램입니다.

'엄마(아빠)와 함께 하는 1일 링컨체험학교'는
시간의 여유 때문에 '링컨캠프'에 참여가 어려웠던 학생들과
초등학교 저학년 학생을 대상으로 부모님과 함께 참여하는
프로그램으로 '가족소풍' 삼아 옹달샘에 나들이
오시기에도 좋은 프로그램입니다.

<2월 옹달샘 프로그램 일정 안내>
2박3일 잠깐멈춤2월15일(금)~2월17일(일)자세히보기
1박2일 잠깐멈춤2월16일(토)~2월17일(일)
3박4일 단식명상2월21일(목)~2월24일(일)자세히보기
1일 링컨체험학교2월16일(토)자세히보기
걷기명상, 하루명상2월16일(토)자세히보기

2013년 새해를 맞이하며
마음에 품었던 새로운 꿈과 희망들이
옹달샘 명상 프로그램을 통한 '잠깐멈춤'으로
더욱 더 빛이 나길 바래봅니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
피아니스트 겸 싱어송라이터 윤한의 'Because Of You' 입니다.

오늘도 많이 웃으세요.
충주 '깊은산속 옹달샘'에서...

2월 옹달샘 프로그램 예약하기

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