2016년 5월 19일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
하루 30분 이상 걷기 몸과 마음의 건강은
걷기를 실천하느냐, 실천하지 않느냐로
귀결된다고 해도 과언이 아니다. 균형 잡힌
식단과 하루 30분 이상 걷기를 꾸준히 실천하면,
건강한 체중을 유지할 수 있다. 적당한 체중을
유지하니까 걷기를 즐기게 되고, 걸으니까
적당한 체중을 유지할 수 있게 된다.
선순환이 끊임없이 이어지는
것이다.


- 오시마 기요시의《뇌가 젊어지는 걷기의 힘》중에서 -  


* 걸으면 건강의 선순환.
걷지 않으면 건강의 악순환.
너무나도 간단한 건강의 비결인데
실천하기가 그리 쉽지 않습니다. 그래서
'결심'과 '반복'이 필요합니다. 자기 체질에 맞는
좋은 식단과 더불어 하루 30분 이상 걸으면
몸과 마음이 함께 건강해집니다.
하루하루가 즐겁습니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 아침지기 '웹디자이너' 모집합니다 -

'고도원의 아침편지'와
'깊은산속 옹달샘'에서 함께 꿈을 키워나갈
열정과 실력을 갖춘 '웹디자이너' 아침지기를 찾습니다.

뜻이 있는 분은
아래 내용을 참고하셔서  
이력서와 자기소개서, '포트폴리오'를 첨부하여
오는 5월27일(금)까지 hana8282@godowon.com 으로
보내주시기 바랍니다.(보내실 때는 메일 제목란에
'[본인이름] 웹디자이너 지원합니다'라고
적으신 후 보내주시면 고맙겠습니다.)

1) 지원자격
   - Web & Mobile Application 디자인,
     그래픽 디자인 가능하신 분 (경력자 우대)
   - 디자인에 대한 열정이 많고 좋은 감각과
     창의적 시각을 가지신 분    
2) 응모마감: 5월27일(금)까지
3) 제출서류: 이력서, 포트폴리오, 자기소개서를 첨부하여
                   hana8282@godowon.com 메일로 제출
4) 근무지: 충주 깊은산속 옹달샘
             (북충주IC에서 차로 10분거리, 기숙사 이용 가능,
             서울&충주 출퇴근 경우 차량 이용및 지원 가능)

대한민국의 대표적인 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서 좋은 사람들과 행복하게 일하며
꿈너머꿈의 비전을 함께 하길 원하시는 분들의
귀한 신청을 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
아침편지 명상음반 '푸른숲 이야기' 편에 수록된
'작은 새의 연희'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

6월 몸짱 프로젝트 신청하기
옹달샘 '잠깐멈춤' 신청하기
옹달샘 '음식&산삼축제' 신청하기
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