- 4월 '옹달샘 몸짱/외유내강 프로젝트'(2편) 내일 마감 -





하루 10분
운동을 놀이처럼!
하루를 건강하게!
저절로 몸짱까지~

4월 몸짱 프로젝트는
'외유내강' 2편입니다. 1편에 이어
좋은 기운, 밝은 기운과 함께 몸의 중심과
올곧은 자세를 유지하면서 삶을 더 건강하게, 더 행복하게,
업그레이드 시키는 몸짱 프로젝트입니다.

선무도와 요가동작으로 몸의 호흡을
더욱 깊게 체험할 수 있는 기회가 됩니다.
아울러 1편도 함께 복습할 수 있습니다.

꾸준한 반복!
백 번 강조해도 지나치지 않습니다.
하루 10분의 반복으로 건강한 몸을 만들고
더불어 삶 전체가 바뀔 수 있습니다.

위의 영상은
이번 3월 한 달 동안
'외유내강 1편'에 참여하신 몸짱 가족분들이
하루에 10분씩, 매일 건강하게 놀이처럼 운동하시는 모습을
엮어 만든 것이고, 또 하나는 지난 3월4일 '몸짱가족 다 모이자!'
옹달샘 모임에서 다 함께 '내지뿔댄스'를 추어 만든
영상입니다. 신나게 함께 추어보시지요.

다다음달인 오는 5월은
어느덧 몸짱 1주년을 맞이합니다.
1주년을 맞이하는 기념으로 옹달샘에서 몸짱모임이
1박2일동안 (5월12일(금),오후6시~13일(토),오후 2시)
진행될 예정입니다.

선무도, 옹달샘요가 등 동작 배우기,
옹달샘 스파를 이용한 냉온욕 체험하기,
고도원님과 함께 하는 건강한 '수다', 서로의 재능과 끼와
즐거움을 펼칠 수 있는 '무대', 앞으로 몸짱을 함께 이끌어 갈
'몸짱힐러코치' 양성을 위한 프로그램 코스와 비전 등을
함께 나누는 자리가 될 예정입니다.

몸짱 가족들의
많은 동참을 바랍니다.
자세한 일정은 다시 안내해 드리도록 하겠습니다.

- 4월 '옹달샘 몸짱 외유내강 2편' 내일 신청 마감 -

* '옹달샘 몸짱 프로젝트'는...
1.
아침편지 가족 남녀노소 누구나 참여하실 수 있습니다.
- 쉽고도 강력한 '몸 건강 마음 건강' 프로그램입니다.
- 하루 딱 10분씩 투자하여 습관으로 함께 만들어 갑니다.
- 함께 참여하는 분들과 더불어 건강한 소통도 이루어집니다.
2.
모든 훈련과 활동은 '모바일 앱'을 통해 이루어집니다.
- 스마트폰에 익숙하신 분이면 더 쉽게 참여하실 수 있습니다.
3.
4월의 테마 건강동작을 한 달 동안 반복합니다.
- 매일 10분씩 편한 시간과 장소에서 연습합니다.
- 그 모습을 짧은 글, 사진, 또는 동영상(1분이내)에 담아
  모바일 SNS에 공유하시면 됩니다.
4.
참여기간:
- 3월30일: 사전 몸짱 등록인 입장 완료
- 3월31일: 간단한 자기소개
- 4월1일: 정식 4월 몸짱운동 시작
- 4월1일(토)~28일(금): 28일코스
5.
신청기간: 오늘부터 선착순 신규 몸짱가족 100명 마감합니다.
6.
입학금: 5만원(자발적 동기부여를 위한 방안입니다.)
- 이전달 참여자는 2만원만 내시면 됩니다.
- 24일 이상 출석하실 경우, 재참여시 '친구' 1명을
  무료로 초대할 수 있습니다.
- 가족 중 한 분만 등록하시고 온 가족과 함께 하셔도 됩니다.
7.
전화문의는 1644-8421(고새나 행복코치)
이메일 문의는 sn@godowon.com

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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