- 4월 '옹달샘 몸짱' 오늘부터 예약신청 -
  4월1일부터 시작되는 '외유내강 프로젝트'(2편)에 도전하세요!



하루 10분
운동을 놀이처럼!
하루를 건강하게!
저절로 몸짱까지~

4월 몸짱 프로젝트는
'외유내강' 2편입니다. 1편에 이어
좋은 기운, 밝은 기운과 함께 몸의 중심과
올곧은 자세를 유지하면서 삶을 더 건강하게, 더 행복하게,
업그레이드 시키는 몸짱 프로젝트입니다.

특별히, 외유내강에서는 몸짱과
더불어 '독서'를 통한 마음짱도 함께 진행되고 있습니다.

백번 강조해도 지나치지 않은 꾸준한 반복!
하루 10분의 반복으로 자신을 극복해 나가는 법을
몸짱가족과 함께 하면 몸짱은 저절로 이루어집니다!



위의 영상은 지난 4일,
옹달샘에서 열린 '몸짱가족 다 모이자!' 행사 때
조송희님이 찍은 사진으로 엮어 만든 영상입니다.

다가오는 5월에 몸짱 1주년을 맞이하여
'몸짱가족 다 모이자!' 행사가 진행될 예정입니다.
영상을 참고하시어 그날의 여운을 함께 느껴보시고,
5월에 몸짱으로 옹달샘에서 뵙게 되길 희망합니다.
추후 다시 안내해 드리겠습니다.

- 4월 '옹달샘 몸짱 외유내강 2편' 신청 안내 -

* '옹달샘 몸짱 프로젝트'는...
1.
아침편지 가족 남녀노소 누구나 참여하실 수 있습니다.
- 쉽고도 강력한 '몸 건강 마음 건강' 프로그램입니다.
- 하루 딱 10분씩 투자하여 습관으로 함께 만들어 갑니다.
- 함께 참여하는 분들과 더불어 건강한 소통도 이루어집니다.
2.
모든 훈련과 활동은 '모바일 앱'을 통해 이루어집니다.
- 스마트폰에 익숙하신 분이면 더 쉽게 참여하실 수 있습니다.
3.
4월의 테마 건강동작을 한 달 동안 반복합니다.
- 매일 10분씩 편한 시간과 장소에서 연습합니다.
- 그 모습을 짧은 글, 사진, 또는 동영상(1분이내)에 담아
  모바일 SNS에 공유하시면 됩니다.
4.
참여기간:
- 3월30일: 사전 몸짱 등록인 입장 완료
- 3월31일: 간단한 자기소개
- 4월1일: 정식 4월 몸짱운동 시작
- 4월1일(토)~28일(금): 28일코스
5.
신청기간: 오늘부터 선착순 신규 몸짱가족 100명 마감합니다.
6.
입학금: 5만원(자발적 동기부여를 위한 방안입니다.)
- 이전달 참여자는 2만원만 내시면 됩니다.
- 24일 이상 출석하실 경우, 재참여시 '친구' 1명을
  무료로 초대할 수 있습니다.
- 가족 중 한 분만 등록하시고 온 가족과 함께 하셔도 됩니다.
7.
'몸짱코치' 제도를 도입해 운영하고 있습니다.
- 1달 28일 출석(개근)을 기본으로 성실함, 동기부여 등
  활발한 댓글을 함께 해 주시는 모든 분들은 도전할 수 있습니다.
   (자세한 사항은 몸짱 운동장에 공지해 드릴 예정입니다.)
- '몸짱코치'로 활동하실 경우, 다음 달에 무료 참여할 수 있습니다.
- '몸짱도 되고 코치도 되고'에 도전해 보십시오.
   몸매도 좋아지고 인생도 바뀝니다.
8.
전화문의는 1644-8421(고새나 행복코치)
이메일 문의는 sn@godowon.com

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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