좋은 글 올려주셔서
오늘 '독자가 쓰는 아침편지'에 선정되신
오진영님께 감사와 축하의 인사를 드립니다.

- 옹달샘 '명상요가' 워크숍 8기 모집 안내 -



어느덧 꽃 피는 계절이 되었습니다.
명상요가 워크숍으로 우리 몸과 마음에도
향기로운 꽃처럼 생기가 활짝 피어나는
시간을 만들어 보시기 바랍니다.

겨우내 움츠렸던 나무처럼
우리 몸과 마음도 굳어지고 틀어지게 되면
요가에서 말하는 프라나(에너지) 통로가 막히게 되어
만병의 근원이 될 수 있습니다.

요가는 가장 직접적으로 몸을 풀어내고
마음에 생기와 활력을 공급하는 방법으로
수천 년을 걸쳐서 전수된 과학적인 수행법입니다.
그래서 이번 워크숍 기간에 준비된 일정은
자세와 균형을 바르게 잡아줄 수 있는 하타요가,
어깨와 골반을 풀어주고 교정해주는 인요가테라피,
움직이는 명상이라 불리는 빈야사 요가,
그리고 어려운 동작을 쉽게 할 수 있도록 도와주는
도구 테라피 등으로 진행될 것입니다.

더불어 요즘처럼 공기 오염이 심할 때
활용도가 높은 요가 전통 건강법인 '잘란 네티'라는
코 세척법을 배워서 비강 (콧속의 공기 통로)을
청소하고 머리가 맑아지는 경험을 하게 됩니다.  

바쁜 일상 속에서 쉴 틈 없었던
내 자신에게 선물하는 잠깐 멈춤의 시간!
'명상요가' 워크숍으로 샘솟는 신선한 기운으로
진정한 쉼과 회복이 되시길 바라며, 관심 있는 분들은
아래의 내용에 따라 신청해주시기 감사하겠습니다.  

- 옹달샘 '명상요가' 워크숍(8기) 참가 신청 안내 -

대상: 명상요가에 관심 있는 15세 이상 남녀
일정: 2019년 4월5일(금)~7일(일), 2박3일
        (첫날 오후 3시~마지막날 오전 11시)
참가비: 28만원(1인 기준)
참여방법: 아래 ＜옹달샘 '명상요가' 워크숍 신청하기＞버튼이나
             옹달샘 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
고서이의 'butterfly'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서…  

옹달샘 '명상요가' 워크숍 8기 신청하기'힐링춤 워크숍' 신청하기'선무도 워크숍' 신청하기 서초구 아버지센터 일일특강 신청하기'녹색뇌 해독코드' 프로젝트(13기) 신청하기