몸에 귀기울이기

예전에는 항상
마음의 향방에 유의하고
감정의 진폭을 다스리려 애썼다. ...

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병

병은 오직
좋지 않은 환경에서 사는 사람과
좋지 못한 음식을 먹는 사람을 공격한다. ...

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• #스코트 니어링
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음식 투정

음식 고마운 줄 아는 사람은
맛없는 음식을 많이 먹어 본 사람이다.
음식 투정같이 사람을 째째하게 만드는 것도 없는데, ...

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아침 식사는 반드시!

아침 식사는 반드시 챙겨야 한다.
아침을 먹지 않거나 대충 때우는 사람들은
그 이유로, 가장 흔하게 '아침에는 식욕이 없다', ...

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조화로운 삶

몸의 건강에 꼭 필요한 것은
햇빛, 맑은 공기와 물 그리고 살아 있는 땅에서
독을 쓰지 않고 싱싱하게 길러서 가공하지 않은, ...

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음식 습관

음식에 대한 생각을 바꾸라.
약간 배가 고프게 적게 먹는 일과
그 결과로서 가볍고 다듬어진 느낌을 ...

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