- 몸을 깨우는 전통 수련,
'기찬몸 팔단금&오금희 수련 워크숍' 시작합니다 -



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.

몸이 자꾸 무겁고
아무리 쉬어도 피곤하신가요?

체력이 부족해서가 아니라
몸의 순환이 막혀 있기 때문일 수 있습니다.



이 워크숍은
복잡한 운동이나 무리한 동작이 아닌,
천천히 풀고, 자연스럽게 흐르게 하는 수련입니다.

팔단금 & 오금희 수련

2천 년 이상 이어져 온
전통 몸 수련을
누구나 쉽게 따라할 수 있게 풀어냈습니다.

✔ 굳어 있는 근육을 부드럽게 풀고
✔ 관절과 몸의 균형을 바로잡고
✔ 호흡을 깊게 만들어서
✔ 몸의 순환을 자연스럽게 회복합니다.

격렬하지 않습니다.
억지로 버티지 않아도 됩니다.



단 3일,
몸의 흐름을 되찾는 시간

[ 첫째 날 ] 몸의 긴장을 풀고 가볍게 만듭니다.
[ 둘째 날 ] 호흡과 움직임으로 에너지를 채웁니다.
[ 셋째 날 ] 몸의 균형을 잡고 일상으로 돌아갑니다.

아침에는 자연 속에서 몸을 깨우고
낮에는 천천히 수련하며
저녁에는 깊은 이완으로 하루를 마무리합니다.



참가자들이 가장 많이 남긴 이야기

"몸이 한결 가벼워졌어요"
"숨이 깊어지고 편안해졌어요"
"잠이 훨씬 잘 와요"
"몸이 따뜻해진 느낌이에요"

<이런 분께 추천합니다>
-자도 자도 풀리지 않는 만성 피로에 시달리는 분
-긴장으로 인해 호흡이 얕고 관절이 굳어 있는 분
-면역력 증진과 수면의 질 향상이 절실한 분
-일상에서 스스로 건강을 지키는 평생 도구를 갖고 싶은 분



<잠깐! 궁금해요!>

팔단금(八段錦)
중국 3대 기공법(팔단금, 오금희, 역근경) 중 하나로, 오랜 역사를 가진
유서 깊은 생활 체조입니다. 여덟 가지 동작으로 구성되어, 꾸준히 수련하면
몸이 비단처럼 부드럽고 진귀해진다고 하여 팔단금이라 불립니다.

오금희(五禽戱)
오금희는 고대 중국의 명의 화타가 창시했다고 전해지며,
자연 속 다섯 동물의 움직임을 인체 생리에 맞게 재해석하여
만든 전통 양생법입니다.

건강은
억지로 만드는 것이 아니라
흐름이 살아날 때 자연스럽게 따라옵니다.

몸이 가벼워지는 경험,
이번 3일에 시작해보세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...

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