2026년 5월 7일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
중년 이후의 근육 저축 중년 이후에
근육의 의미는 자기 관리를 상징하는
멋진 외모 그 이상입니다. 이때부터는 외모 외에
현실적인 이슈가 더해지기 때문이죠. 노년을 대비해
근육을 저축하고, 관절 등의 퇴행을 막고, 갑작스러운
사고나 낙상에서 부상을 더는 수단으로
삶에서 중요성이 더욱 커집니다.


- 수피의《중년 운동의 정석》중에서 -


* 노후 준비 중에는
재테크 못지않게 근테크도 중요합니다.
근육에 힘이 없으면 무엇보다 넘어지기 쉽습니다.
행여 골절상이라도 입으면 삶의 질이 현저하게 떨어집니다.
그때는 돈이 많아도 소용없습니다. 저축하듯 평소에
근육을 키워야 합니다. 하지만 욕심부려 과격하게
운동하는 것은 지양해야 합니다. 꾸준히
성실히 반복하며 근육을 키워가세요.

오늘도 많이 웃으세요.
- 제5회 '서리풀 아마추어 남성 성악 콩쿠르' 개최
6월 2일(토) 신청 마감  -


안녕하세요. 서초구 아버지센터
아침지기 이하림 센터장입니다.




오는 6월 13일(토),
노래를 사랑하는 남성들을 위한 뜻 깊은 무대,
‘제5회 서리풀 아마추어 남성 성악 콩쿠르’를 엽니다.

벌써 5회째 개최되어 더욱 탄탄히 자리 잡은
이 콩쿠르는, 단순히 잘 부르는 사람을 뽑는 자리가
아니라, 도전하고 노력하며 성장하는 과정
자체를 함께 나누는 자리입니다.

무대 위에서의 떨림과 집중, 그리고
가족과 이웃 앞에서 최선을 다하는 그 모습은
그 어느 때보다 짜릿하게 성장하는 기쁨과 함께
인생을 더욱 깊고 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.




노래를 사랑하는 아마추어 남성이면
누구나 참여하실 수 있으며, 일반부와 시니어부로
나누어 진행됩니다. 국내외 가곡 또는 오페라 아리아 중
자유곡 1곡을 부르게 되며, 참가자 전원에게는
전문 심사위원의 따뜻한 총평이 제공됩니다.

지난 해에는 84세의 노장이 도전하여
큰 박수와 함께 특별상을 수상하기도 했습니다.
망설이셨다면, 올해는 꼭 도전해 보십시오.

노래하는 모든 남성분들께,
그리고 인생 2막을 더욱 빛내고 싶은 분들께
기쁜 소식이 되기를 바랍니다.

[ 신청 안내 ]
- 접수 기간 : 2026. 6. 2.(화) 24시까지
- 신청 방법 : 아버지센터 홈페이지
                   (www.papa-power.com)
- 문의 전화 : (02)2155-8399, 8400

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...

'아버지센터 프로그램' 살펴보기
'인생 2막 힐링캠프' 살펴보기
'몽골에서 말타기 2026' 신청하기
'기찬몸 팔단금&오금희 수련 워크숍' 살펴보기
'5월 숲멍스테이' 살펴보기

 이 편지를 좋은사람에게 전해주세요.

'고도원의 아침편지' 추천하기

메일

오늘편지 공유하기

메일 페이스북 추천하기 카카오톡 추천하기 카카오스토리 추천하기 라인 추천하기 밴드 추천하기
2026년 5월 7일 보낸 편지입니다. 출력하기 글자확대
댓글입력
  소셜 계정으로도 느낌한마디를 남기실 수 있습니다.