- 반복되는 통증, 몸이 보내는 신호를 읽는 시간 -
재활과 움직임 전문가 신원범 교수와 함께합니다.



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.

목이 뻐근하고,
허리가 묵직하고,
어깨와 무릎이 늘 불편한데도
우리는 어느새 그것을 '원래 그런 것'처럼
받아들이며 살아갑니다.

하지만 몸은 늘 우리에게
작은 신호를 보내고 있습니다.

통증잡는 워크숍은
통증을 없애기 위한 처방이 아니라,
내 몸의 움직임과 습관을 돌아보고
더 편안한 몸의 감각을 찾아가는 시간입니다.

재활과 움직임을 오랫동안 연구해 온
신원범 교수와 함께
몸의 균형과 긴장, 움직임에 대해
새로운 시각으로 살펴보세요.

많은 참가자들이
"몸을 바라보는 관점이 달라졌다",
"일상에서 스스로 몸을 돌보는 방법을 알게 됐다"고
이야기합니다.

✔ 반복되는 목·허리·어깨의 불편함이 신경 쓰이는 분
✔ 오래 앉아 있거나 같은 자세로 생활하는 분
✔ 몸을 무리하게 쓰기보다 편안하게 사용하는 방법이 궁금한 분
✔ 내 몸을 더 잘 이해하고 건강한 습관을 만들고 싶은 분

몸을 바꾸는 첫걸음은
억지로 참거나 무리하는 것이 아니라,
내 몸의 이야기에 귀 기울이는 것에서 시작됩니다.

이번 통증잡는 워크숍에서
몸과 마음이 한결 가벼워지는 시간을
직접 경험해 보시기 바랍니다.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...

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