- 온샘명상 5월 챌린지 안내 -

마음의 안정과 중심을 세우는
하루 10분, 명상 습관들이기(선무도 영정좌관)
무료 챌린지에 참여해보세요.



안녕하세요.
선무도를 수련하고 있는 아침지기 김재덕입니다.

5월에 진행되는 온샘명상 챌린지를 통해
하루 10분으로 몸과 마음을 편안하게 하고
일상에서 놓치고 있었던 자신을 스스로 따뜻하게
바라볼 수 있는 시간을 가져보고자 합니다.

명상 습관들이기 챌린지는 선무도의
명상법인 '영정좌관'을 중심으로 진행됩니다.

'영정좌관'은 선무도의 선호흡법으로
앉아서 17가지의 손동작으로 구성되어 있습니다.
움직이는 손끝과 호흡에 집중하며 고요히
지금의 자신을 바라보는 명상법입니다.

명상을 삶 속에서 습관화하여
자신을 깊이 돌아보고 일상에서의 스트레스를 풀고,
마음의 힘을 키워가고자 하는 분들이라면 누구나
참여하셔서 몸과 마음의 맑음이 살아나고
건강해지는 시간이 되실 겁니다.

자세한 사항은 아래 안내 페이지를 보시고
하루 10분으로 건강한 습관을 만들어가는 시간에
함께 하시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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