- 김무겸 선생님과 함께하는 건강명상법 워크숍 시작합니다 -



안녕하세요
깊은산속옹달샘 프로그램 담당
아침지기 박천선입니다.

어느덧 초록빛 계절이 되었습니다.
날씨가 조금씩 더워지면서
사이사이 불어오는 선선한
바람이 감사하게 느껴집니다.

몸과 마음에도 바람과 같은
선선한 시간이 필요합니다.
때때로 몸과 마음의 건강을 점검하고
바라보는 시간을 가지고 계시나요?

마음의 건강을 지키는 방법 중
한 가지는 나의 몸을 건강하게
잘 돌보아주는 것입니다.
반대로 몸의 건강을 지키려면
나의 마음을 잘 돌보아야 합니다.

다가오는 7월 삶의 기본기인 호흡과 몸,
마음의 면역력을 키워나갈 수 있는
‘건강명상법 워크숍’이 진행됩니다.

건강명상법 워크숍은 지난 한 해 동안
많은 분들이 참여하셨던 건강명상법 스테이를
조금 더 깊게 체화해 나가는 프로그램입니다.

옹달샘의 명상 지도자 김무겸선생님과
오롯이 2박 3일 동안 몸과 마음, 호흡을 조화롭게 하고
명상에 대한 궁금증, 실천법 등을 경험하게 됩니다.

감정을 다스리고 내면의 힘을 키우는 소리명상법,
척추를 바르게 세워 몸의 중심을 잡는 오장호흡 건강체조등
지난 30여 년간 익히신 건강 수련법을 깊게 배워보시면서,
2023년 시작점에서 나를 점검하고 건강한 기운을
균형 있게 채워가는 시간을 가져보시길 바랍니다.

* 지난 건강명상법 스테이를 참가하셨던 분들께서는
이번 건강명상법 워크숍을 통해서 배우셨던 내용을
기초와 심화로 경험하실 수 있는 시간이 되실 겁니다.

[추천드립니다]
몸과 마음의 면역력을 키우고자 하는 분들
명상에 대한 궁금증이 있는 분들
평소 순환이 잘되지 않아 피로가 쌓인 분들
척추를 바르게 세우고 몸의 균형을 맞추고 싶은 분들
지친 마음을 밝게 전환하고자 하는 분들

깊은 호흡명상,
건강한 몸의 움직임을 집중과 몰입의 경험으로
평소 바쁘게만 살아오며 돌아보지 못했던
자신을 따뜻하게 바라보는 시간, 몸과 마음의
기지개를 켜고 건강하게 살아가는 방법을
익혀보시길 바랍니다.



사랑합니다.
감사합니다.

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