- 몸짱으로 이열치열 7월을 보내자!
  하루 10분 근테크로 건강 부자 되어요.
  땀은 최고의 건강 선물 -

인생에서 가장 행복한 사람은 누구일까요?
매일 운동할 수 있는 습관의 힘을 가진 사람이라고
감히 말씀드립니다. 안녕하세요~
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.



이제는 내 몸 안의 근력을 쌓아야 할 때입니다.
나이가 들수록 제일 많이 빠지는 것이 몸의 근력입니다.
특히 하체! 반대로 제일 두둑해지는 것은 복부이죠!
더 이상 미루지 맙시다. 더워서, 추워서, 바빠서,
힘들어서, 일이 더 중요해서, 시간이 없어서...

수많은 핑곗거리를 만들어 내는 나 자신과 협상하지 않고
오늘부터 '딱' 결단하고 '하루 10분씩!'이라도 꾸준히~~
운동해 나가는 행복한 사람으로 몸짱과 함께
성장해 보는 것은 어떨까요?

몸짱과 함께 한 32개월_김진남님
저는 2020년 9월에 몸짱에 입문했는데
지금 32개월이라는 시간이 흘렀네요. 매일 바쁜 일상에
먹고 싶은 대로 다 먹다 보니 몸무게는 점점 늘어서 얼굴이 터질 것 같다는
식구들의 말에 충격을 받던 차 알고 지내던 날씬하고 건강미 넘치는
지인의 권유로 몸짱 새싹반에서 운동을 시작했어요.

집에서 틈나는 대로 하기에
시간 절약도 되어서 점점 몸짱에 빠져들게 되었죠.
몸짱 단계별 운동, 각종 댄스, 워킹 등등...
매일을 즐겁게 도전할 수 있는 다양한 매력이 풍성했죠. 몸짱은!

그동안 저를 돌이켜 보니
정말 많이 달라지고 단단해져 있는 나 자신으로
성장했음을 확실히 느끼고 있답니다.

무릎이 안 좋아 수술 날짜도 받았었지만
몸짱 선배님들이 몸짱으로 수술 없이 좋아졌다는 사례를 듣고
저도 아침 걷기를 조금 더 열심히 했고, 등산 도전도 야금야금하고~
그랬더니 어느새 몸이 확실히 좋아져 10km 동아 마라톤에
인생 처음으로 도전하는 영광도 누렸고, 히말라야 여행도
건강하고 무사히 잘 다녀왔답니다.



몸짱 안의 다양한 보물 프로그램 중
'환장'은 동맥경화증 약도 끊게 하는 기적도
선물해 주었지요. 겨드랑이에 있던 콩알만한 지방종도
좁쌀만해졌고, 몸무게는 7kg 감량했고요.



그리고 '바디운동'
매일 온라인으로 만나 운동하는 바디팀에
들어간 것은 인생 일대 최고의 선택이였습니다.
준비운동, 스쿼트, 아령운동, 복근 코어운동 등 확실한
체력 강화를 이루어 내었고, 사실 그 덕분에 히말라야를
피로감 없이 무릎 통증 없이 도전할 수 있었다고
자부합니다.

경제적 부를 만들어 주는 '부짱'도 참여하고 있어요.
돈의 흐름을 읽고 배우고 실천해 나가는 부짱도
하루 습관으로 매일 진행 중입니다.

다가오는 7월1일!
머리털 나고 처음으로 도전하는 '바디프로필'
마음처럼 최고의 몸을 만들지는 못했지만, 함께 준비한
과정에서의 노력과 행복이 그 어떤 선물보다
귀함을 알기에...
그리고 조금씩 변화되어져 가는 인바디를 보면서
희망적인 내일을 기대하게 됩니다.

몸짱이 있어 행복한 한 사람!
많은 분들이 몸짱으로 더욱 행복해 지길 기원합니다.



사랑합니다.
감사합니다.

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