- [유튜브 새소식] 디스크 환자에게 좋은 5단계 스쿼트 -



오늘 '고도원드림' 유튜브는
지난번 올려드린 '스쿼트 말근육'에 이은
애프터 서비스(A/S)영상입니다.

지난번 스쿼트 영상을 보시고
어느분이 "디스크 환자인데 스쿼트 운동을 해도 좋으냐"는
질문을 주셨습니다. 제 답은 "좋습니다"입니다.
다만 주의할 점이 있고 단계적인 과정을
거치는 것이 필요합니다.

물론 디스크 환자가 아니더라도
평상시에 5단계 스쿼트 연습을 해두시면
더 좋습니다. 유튜브 영상을 통해
확인해보시고 따라해보세요.
좋은 일이 있으실 겁니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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