꿀잠 수면법

잠은
우리가 기억을 정리하고,
잊을 것은 잊게 해주고, 성장 호르몬이...

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지난겨울에 앓은 감기

종이에 베인 상처는
하루나 이틀 정도 지나면 사라진다....

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눈물 범벅, 땀 범벅, 콧물 범벅

'여러분은
눈물 범벅, 땀 범벅, 콧물 범벅으로
춤을 춰본 적이 있는가?' 거기다 미친 여자처럼 ...

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'잘' 나이 든다는 것

그러므로 '잘' 산다는 말은
'잘' 나이 든다는 말과 다르지 않습니다.
살아 있으면 나이는 저절로 쌓아지지만, ...

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미세먼지가 심해졌을 때

미세먼지가 심해졌을 때
나는 감옥에 갇힌 죄수가 되었다.
운동도 할 수 없고 산책도 불가능했다. ...

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페니실린과 코로나 백신

제2차 세계대전이
막바지에 치닫던 1945년경
영국의 미생물학자 알렉산더 플레밍이 ...

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건강을 위한 아침 수칙

아침에 눈을 뜨면
팔다리 운동을 하고, 창문을 열고
신선한 공기가 들어오게 해서 깊이 들이마신다. ...

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• #제철과일
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면역력이 강한 아이

아이가 아플 때는
성급하게 약을 먹이기보다
생강차 등 따뜻한 음식으로 ...

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치유 음식, 음식 치유

우리가
건강에 대해 오해하는 이유는
'내가 누구인가'에 대한 인식이 부족하기 때문이다. ...

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스스로 낫는 힘

우리가 입은 신체적 손상은
기껏해야 원상복구가 최선의 결과다.
하지만 마음의 상처는 치유하기에 따라서...

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마음마저 전염되면...

걱정이 가득한 사람과 있으면 걱정이
불평이 가득한 사람과 있으면 불평이
불만이 가득한 사람과 있으면 불만이...

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이발소 의자

세상에서
가장 편안한 자리
이발소 의자...

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차가워진 당신의 체온

체온이 1도 상승하면
면역력은 삼십몇 퍼센트나 증가한다.
거꾸로 체온이 저하하면 면역력은 떨어진다....

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스스로 낫는 힘

우리가 입은 신체적 손상은
기껏해야 원상복구가 최선의 결과다.
하지만 마음의 상처는 치유하기에 따라서...

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드레싱

우리 몸에는
타고난 면역력이 있어서
상처부위의 세균을 닦아낸 후 다시 세균이 ...

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구수한 된장찌개

평소에 자생력과 면역력을
갖춰놔야 상처를 덜 받을 수 있다.
저녁식사 때 먹는 구수한 된장찌개,...

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행복한 부부

행복한 결혼생활은
수명 연장에도 기여한다.
좋은 관계를 유지하는 부부는 ...

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