- 옹달샘 '선무도 워크숍'(13기) 모집합니다 -



몸과 마음, 호흡의 조화
선무도 워크숍 13기를 모집합니다.

선무도는
선요가와 체조
선호흡, 선기공, 선무술로
정(靜)과 동(動)의 균형을 찾고 몸과 마음,
호흡의 조화를 이루는 수련입니다.

우리의 일상에서
흐트러진 몸과 마음의 균형을 되찾고
어느 한쪽으로 치우치지 않도록 선무도의 호흡법과
움직임으로 몸, 마음, 호흡을 고르고,
건강을 채워가는 방법입니다.

옹달샘 선무도 워크숍은
'삼토식' 호흡법을 시작으로 '영정좌관',
몸의 유연성을 키우는 선요가 '오체유법',
선무술로 이어집니다. 초보자도 누구나 쉽게
할 수 있는 과목으로 구성되어 있습니다.

정과 동의 조화를 이루는
움직이는 명상 '선무도' 수련으로
몸과 마음의 활력을 되찾음으로써 내 삶의 바른 균형을
만들어가는 선무도 수련을 함께 해보시길 바랍니다.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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