[고도원의 아침편지] 논산 훈련소 신병 훈련병

2020년 8월 6일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

논산 훈련소 신병 훈련병 논산 훈련소에서
신병 훈련을 받고 있는 젊은이에게는
불면증이라는 말이 달나라보다도 더 먼 나라의
이야기로 들립니다. 혹독한 신병 훈련소에서
어려운 상황에 적응하다 보니 고향, 부모,
두고 온 친구는 누워 눈을 감기 전에만
잠시 생각납니다. 왜냐하면 바로
그 순간에 이미 꿈나라로
떠났기 때문입니다.

- 천종길의《건강하고 즐거운 인생》중에서 -

* 논산 훈련소에서는
수면제 같은 것이 필요 없습니다.
하루 종일 신병 훈련에 땀 흘리다 누우면
곯아떨어집니다. 아침이면 벌떡 일어나 또다시
혹독한 하루를 보내야 합니다. 걱정할 시간도,
외로울 틈도 없습니다. 힘은 들지만 몸도
마음도 가장 건강할 때입니다.
꿈같은 젊음의 계절입니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 옹달샘 '선무도 워크숍'(13기) 모집합니다 -

몸과 마음, 호흡의 조화
선무도 워크숍 13기를 모집합니다.

선무도는
선요가와 체조
선호흡, 선기공, 선무술로
정(靜)과 동(動)의 균형을 찾고 몸과 마음,
호흡의 조화를 이루는 수련입니다.

우리의 일상에서
흐트러진 몸과 마음의 균형을 되찾고
어느 한쪽으로 치우치지 않도록 선무도의 호흡법과
움직임으로 몸, 마음, 호흡을 고르고,
건강을 채워가는 방법입니다.

옹달샘 선무도 워크숍은
'삼토식' 호흡법을 시작으로 '영정좌관',
몸의 유연성을 키우는 선요가 '오체유법',
선무술로 이어집니다. 초보자도 누구나 쉽게
할 수 있는 과목으로 구성되어 있습니다.

정과 동의 조화를 이루는
움직이는 명상 '선무도' 수련으로
몸과 마음의 활력을 되찾음으로써 내 삶의 바른 균형을
만들어가는 선무도 수련을 함께 해보시길 바랍니다.