- 11월 몸짱으로 건강을 되찾아요 -
　새싹반 특별 할인 이벤트 진행 중입니다.
　-----------------------

안녕하세요.
드림팀즈 몸짱맘짱 대표 고새나입니다.
새싹반 특별 할인 이벤트(5만원→3만원) 내일 마감됩니다.



몸짱에서는
'8천보 걸으면서 쓰레기 줍기 플로깅' 챌린지가
진행 중에 있습니다. 8천보도 걸으면서 몸 건강도 찾고,
지구를 살리는 작은 운동을 '나, 너, 우리'가 되어
전국구로 몸짱이 하나 되어 동참하고 있습니다.

작은 움직임이지만 함께하면 작은 행보가
결코 작게 끝나지 않습니다. 남다른 의미가 더해지고
봉사 나눔이 천 배가 되어 다시 행복으로
우리에게 돌아옵니다.

몸짱인이 되어 함께 동참해 보시면 어떨까요?

오늘은 인생의 프로가 되어
삶의 행복을 만끽해 가시는 장매님의
몸짱 스토리 공유합니다.





벌써 고급반을 지나 나는 프로반 대장정을
마무리하는 시점에 와 있네요. 오랜 기간 몸짱에서
배우고 성장하는 시간을 보냈습니다.
저는 몸짱에서 얼마나 성장하였을까요?


10년을 다닌 직장이 영업 종료로 실직을 하게 되었고
예전 같으면 동동거리며 바로 일자리를 찾고 애썼을 텐데
이번에는 일에 쫓기지 말고 나를 위한 시간을
가져보자는 생각이었어요.

몸짱님들의 즐기는 인생을 보면서
저도 용기가 생긴 것 같아요. 다양한 경험들을 하며
나를 위한 시간들로 채우고 있어요. 매일 그날 한 일들을
적어보는데 매번 내용이 꽉 차있어요. 허투루 보낸
시간이 없는 것 같아요. 아마도 몸짱에서
시간 관리에 대한 습관이 잘 장착된
덕분인 것 같습니다.

몸짱이 아니었다면 이런 쉼의 시간도
누리지 못했을 것 같아요.


매일 팔 굽혀 펴기를 했어요.
이전 같으면 못하는 운동은 피했었는데
몸짱 열정을 배워 도전해 보고픈 마음으로
작은 습관 하나를 꾸준히 해보자 다짐하고 시작했는데
꾸준히 하는 저로 성장되어 있네요.
확실히 팔 힘과 상체 힘이 강해짐을 느끼고 있고
플랭크도 더욱 쉽게 하게 되었어요.

작은 습관의 힘을 다시 한번 실감했습니다.
몸에 대한 자신감은 내면의 자신감으로 확장되어 가네요.


식이조절과 탄.단.지 이수 조건으로
많은 몸짱님들이 올린 식단 사진에 자극이 되어
저도 좀 더 건강한 식단을 위해 변화를 시도했습니다.
우리 집 식탁이 건강함으로 풍성해졌다는 칭찬을 받았어요.
아직도 요리에는 어설프지만 건강한 식단을 차리고
감사하게 먹는 식습관이 저에게는 참 많은
도움이 되었답니다.


몸짱 내에서는 참 다양한 챌린지가
시도되고 있습니다. 저도 도전에 용기를 가지고
다양하게 참여하고 있어요.

매일 1시간 보디라인 만들기 운동,
새벽 달리기, 저녁 러닝 크루,
건강한 식습관 프로젝트,
등산 챌린지 등등
다양한 첼린지 참여로 매일의 삶이 풍부하고
제대로 된 운동효과와 멋진 습관들이
차곡 쌓여지고 있어요.


몸짱에는 훌륭한 분들이 너무 많아요.
특히 50대, 60대 분들의 연륜과 삶의 흔적에서
저의 미래를 상상하게 되고 준비하게 되고 그분들의 장점을
배우면서 아름다운 삶을 살아가게 하는 원동력을
많이 받고 있다고 느낍니다.

몸짱은 프로 운동장입니다.
프로는 아름답습니다.

아름다운 프로의 몸짱 공간에서
아름다운 몸짱님들을 만나서
아름다운 시간을 보내고 있음에
감사함을 전하고 싶어요.

여기서 맺은 소중한 인연
이대로 쭈욱 함께 건강하고 행복한 인생을 위하여
노력해요 우리~~^^

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

'옹달샘 몸짱 11월 프로젝트' 신청하기옹달샘 몸짱 프로젝트 '드림팀즈' 둘러보기옹달샘 '자연명상 스테이' 신청하기'연요가 원데이 힐링명상여행' 신청하기'바둑 초보탈출(2개월 입문과정)' 신청하기