좋은 글 올려주셔서
오늘 '독자가 쓰는 아침편지' 에 선정되신
백기환님께 감사와 축하의 인사를 드립니다.

- 유튜브 깊은산속옹달샘 TV -
'슬기로운 명상생활' 3편을 소개합니다.
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저번주 소개했던 '슬기로운 명상생활'
1편과 2편의 뜨거운 반응에 감사드립니다.

그에 힘입어 오늘은 제3편,
EP.3 초보자를 위한 명상설명서 "명상이 쉬워요"
라는 이름의 새로운 영상을 소개합니다.

명상을 처음 접하시거나, 어렵다고 느껴지시는
분들을 위해 어떻게 하면 명상을 쉽게 시작할 수
있는지 자세하게 안내해드리는 영상입니다.

1. 앉는 자세
2. 예비 호흡법
3. 명상 준비하기
4. 명상하기
5. 마무리

명상의 준비와 마무리를 크게 5단계로 나누어
누구나 쉽고 편안하게 명상을 즐기실 수 있도록
준비했으니, 내 몸을 조화롭고 건강하게 만드는
명상의 재미에 함께 빠져보시기 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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