- 몸짱댄스 3  '응원편' 여러분도 따라 해 보세요! -
   2017년 1월 몸짱 '내장지방 불태우기 2편' 신청받습니다



몸짱댄스 1, 2편에 이어
몸짱 코치님들과 함께하는 '응원 몸짱댄스' 3편이
만들어졌습니다.

지난 토요일(10일),
깊은산속 옹달샘.

5월부터 아침편지 가족들의
몸 건강, 마음 건강을 위해서 시작된
'옹달샘 몸짱' 프로젝트에 적극 참여하여
함께 성장해온 몸짱 코치님들과의 첫 오프라인 모임이
옹달샘에서 있었습니다. 처음 만난 사이였지만 첫 눈에
서로가 서로를 알아보며 10년지기를 만나는 것처럼
깊은 사랑과 우정을 나누는 시간이 되었습니다.

그동안 몸짱이 발전해온 과정과
앞으로의 '무궁한 비전'에 대해 서로 공유하며
'몸짱 기본동작'을 엮어 만든 응원 몸짱댄스 3편도
함께 만들었습니다. 즐겁고 신나는 영상이니
한 번 보시고 신나게 추어보시길 바랍니다.

- 2017년 1월 몸짱
  '내장지방 불태우기 2편' 신청받습니다 -

2017년 1월1일!
새로운 한 해의 첫 시작,
몸짱과 함께 하시길 바랍니다!

옹달샘 몸짱 프로젝트에서는
다양한 동작을 많이 하는 것이 아닌
매 달 ABC동작을 매일 10분씩 꾸준히 하여
완전히 내 몸이 익히도록 습관화 하는 것에 있습니다.

한 동작 하나 하나를 정확하게,
몇 개월이 지나도 몸이 기억하여 자동적으로
동작이 나올 수 있도록 '몸짱 기본기'를 완벽하게
만드는데 의의를 두고 있습니다.

몸짱의 가장 큰 장점은
시간과 공간을 넘어 언제, 어디서든
손쉽게 운동할 수 있는 것입니다. 100일 동안,
10분씩의 몸짱 습관이 생긴다면 내 몸과 마음의
건강은 물론, 가장 좋은 것을 스스로에게
선물하실 수 있습니다.

* '옹달샘 몸짱 프로젝트'는...

1. 아침편지 가족 남녀노소 누구나 참여하실 수 있습니다.
       - 쉽고도 강력한 '몸 건강 마음 건강' 프로그램입니다.
       - 하루 딱 10분씩 투자하여 습관으로 함께 만들어 갑니다.
       - 함께 참여하는 분들과 더불어 건강한 소통도 이루어집니다.
      
2. 모든 훈련과 활동은 '모바일 앱'을 통해 이루어집니다.
       - 스마트폰에 익숙하신 분이면 더 쉽게 참여하실 수 있습니다.  

3. 1월의 테마 건강동작을 한 달 동안 반복합니다.
       - 매일 10분씩 편한 시간과 장소에서 연습합니다.
       - 그 모습을 짧은 글, 사진, 또는 동영상(1분이내)에 담아
         모바일 SNS에 공유하시면 됩니다.  

4. 참여기간:
      - 12월28일: 사전 몸짱등록인 입장 완료
      - 12월30일: 간단한 자기소개
      - 1월1일: 정식 1월 몸짱운동 시작
      - 1월1일(일)~1월28일(토) 28일코스  

5. 신청기간: 오늘부터 12월28일까지(선착순)

6. 입학금: 5만원(자발적 동기부여를 위한 방안입니다)
       - 이전달 참여자는 2만원만 내시면 됩니다.
       - 24일 이상 출석하실 경우, 재참여시 '친구' 1명을
        무료로 초대할 수 있습니다.
       - 가족중 한 분만 등록하시고 온 가족과 함께 하셔도 됩니다.  

7. '몸짱코치' 제도를 도입해 운영하고 있습니다.
       - 1달 28일 출석(개근)을 기본으로 성실함, 동기부여 등
         활발한 댓글을 함께 해 주시는 모든 분들은 도전할 수 있습니다.
         (자세한 사항은 몸짱 운동장에 공지해 드릴 예정입니다)
       - '몸짱코치'로 활동하실 경우, 다음달에 무료로 참여할 수 있습니다.
       - '몸짱도 되고 코치도 되고'에 도전해 보십시오.
          몸매도 좋아지고 인생도 바뀝니다.

8. 전화문의는 1644-8421(고대우 부장, 유하연 부팀장)
    이메일 문의는 webmaster@godowon.com

온 국민이 몸짱이 되는 그날까지
온 세상이 몸짱이 되는 그날까지
오늘도 즐겁게 몸짱에 흠뻑 빠질 수 있도록
서로 서로 밀어주고 당겨주는 곳, 옹달샘 몸짱 프로젝트!

혼자하면 작심삼일이 되기 쉽지만
함께하면 28일은 너무도 짧게 느껴집니다!
여러분의 많은 참여를 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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