2017년 7월 21일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
跟不上步伐的人     虽然同时走同样的路,
但因每个人的速度与节奏不同,
难免会出现跟不上脚步的人。
走在前面的人,
应该用爱与怜悯之心,
伸出双手帮助那些跟不上步伐的人。
不要期待报酬,
也不要期望别人感激你的帮助。
这才是真正的灵性者该做的事情。
 

- 摘自于布莱恩•魏斯的《前世今生之回到当下》-
 

*无论是走路
还是工作、学习、训练,
包括恋爱的经历,
因每个人的速度与节奏不同,
肯定会出现跟不上步伐的人。
这时他们最需要的是伸出援助之手的人。
不要只顾自己前行,
偶尔回头看一看,
必要时也要拉别人一把。
这样你才能成为别人真正的朋友,
成为治愈别人伤痛的真正的治愈师。

愿您每天笑口常开
- '옹달샘 몸짱' 8월 신규반&중급반&고급반 신청안내 -
  1.신규반, '내장지방 불태우기'(1개월 과정)
  2.중급반, '디톡스 다이어트'(3개월 과정)
  3.고급반, '근력강화 몸짱 식스팩 만들기'(3개월 과정)    

1.
8월 신규반 '내장지방 불태우기'(1개월 과정) 신청안내

몸짱 8월 신규반에서 진행될 동작은
'내장지방 불태우기' 과정입니다. 가장 '핫'한
이번 여름의 무더위를 '이열치열'로 내장지방을 불태우면서
몸짱 가족과 함께 건강한 몸매 유지를 위해 운동해 보면
어떨까요?

내장지방 불태우기 동작은 간단하지만
강력한 동작으로 준비되어 있습니다. 8월 동안
몸짱 운동을 생활화하면 몸 안 곳곳의 내장지방을
불태우는 기회가 될 것입니다.

몸짱의 가장 큰 장점은
시간과 공간을 넘어 언제, 어디서든
손쉽게 운동할 수 있는 것입니다. 100일 동안,
10분씩의 몸짱 습관이 생긴다면 내 몸과 마음의
건강은 물론, 가장 좋은 것을 자신에게
선물하실 수 있습니다.

*몸짱 신청 안내 절차

- 직접 깊은산속 옹달샘 홈페이지에서 '몸짱' 신규반 신청
   (첫 달은 5만원, 이후 재가입시 2만원)
- 신청 완료되신 분께 7월28일(금)에 몸짱 입장 안내 문자 전달
- 7월 29일(토)~30일(일): 신청자 모두 몸짱운동장(밴드)에 입장 완료
- 7월 31일(월): 간단한 사전 자기소개
- 8월 1일(화): 8월 내장지방 불태우기 운동 시작

*몸짱 문의
(신청 완료 후 28일 몸짱운동장(밴드)에 입장이 어려울 경우)
- 연락처: 010-5261-3363
- 카톡ID: mzzang365

2.
중급반 '디톡스 다이어트'(3개월 과정) 신청안내

현재 7월 몸짱 신규반에서
이수절차에 성공하신 분에 한해서
다음 과정인 '디다'에 신청하실 수 있습니다.

3.
고급반 '근력강화 몸짱 식스팩 만들기'(3개월 과정) 신청 안내

지난 5월~7월, 3개월 동안
'디다'과정을 성실히 이수하신 분들에 한해서
고급반 근력강화 몸짱 식스팩 만들기에 신청하실 수 있습니다.

아래는 '디톡스 다이어트(디다)' 3개월 과정에
이수하신 몸짱 최고의 스타 '최육열'님이 남겨주신
몸짱기입니다. 좋은 참고가 될 것입니다.

---------------
안녕하세요.  
지난 4월 1일부터
몸짱 운동을 시작하고 있는 최육열입니다.

언제나 바쁘게 살았고
운동은 숨쉬기 운동이 전부였던 삶이었지요.
운동은 적, 그렇게 사는동안 내 몸은 성인병 종합set로
복수를 시작했습니다.  

체중 80kg에 고도복부비만, 혈압, 혈당, 중성지방,
고지혈증, 콜레스테롤(HDL)수치 등 정상인 것이 하나도 없었습니다.
걷다가 또는 일어나다가 휘청대는 일이 반복되었고
넘어지면서 심한 상처들도 생기기 시작했지요.

저는 이 지점에서부터  
몸짱운동을 시작했습니다. 강혜민님이 몸짱운동을 소개했을 때,
수상하고 이상한 동작에 큰 신뢰는 없었지만 일단 해보기로 하고
몸짱 운동장에 나왔습니다. 그런데 웬열?

운동을 시작한지
오늘로 만 3개월이 되었네요.
믿기 어려운 변화가 이 짧은 기간에 일어났습니다.  

혈압, 고지혈, 중성지방, 콜레스테롤 수치가
모두 표준인 정상 범위로 돌아왔고 80kg의 체중은
71.8kg~72.3kg 사이를 유지하고 있습니다.
(저는 몸무게 줄이는 것을 목적으로 하지 않았지만
몸짱운동장에서 놀다보니 이렇게 됐습니다.^^)

만삭의 고도복부비만!!
완전 해방이 되었습니다.
(허리 38인치가 33.5인치가 됨)  

다만, 혈당은 99 아래가 정상인데
최근 검사는 103(사실상 정상임)으로
조금 더 노력이 필요합니다.

사랑하는 몸짱 가족여러분^^
앞서 경험한 선배들을 보시고 힘을 내십시오.
그리고 여러분의 성공하신 이야기를 들려주십시오.
부지런함과 성실함으로 8월의 몸짱운동장을 달려봅시다.  

'Bravo~ Bravo~ My Life 나의 인생아~
지금껏 달려온 너의 용기를 위해,
Bravo~ Bravo~ My Life 나의 인생아~
찬란한 우리의 미래를 위해~~~~~'





사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
데이드림의 'Walking With You'입니다.

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