- '온짐(OnGym) 스페셜 줌라이브' 신청 안내 -



안녕하세요!
깊은산속 옹달샘 아침지기
윤혁기입니다.

무더운 날씨가 계속되는 요즘,
어떻게 지내고 계시나요?

지난 7월, 뜨거운 여름을
이겨내기 위한 아침지기들만의
체력관리 비법인 '하루 15분 운동'을
소개해 드렸습니다.

그 후 '온짐(OnGym) 챌린지'를
만들어 아침편지 가족분들과 함께 땀 흘리며
꾸준히 운동을 이어가고 있습니다.

온짐 챌린지의 3가지 운동인
푸시업, 스쾃, 레그레이즈를
부상 없이 처음 하시는 분들도 단계별로
따라 하실 수 있도록 상세히 설명드리고자
'스페셜 줌라이브' 시간을 준비하였습니다.  
이 시간에는 정확한 자세, 부상을 방지하는 법,
입문부터 단계를 올려나가는 법 등을
익히시게 될 것입니다.  

그리고 저만의 히든카드!
'게으른 요가' 이완 명상을 통해  
몸과 마음의 균형을 잡아보는 시간도
가져보도록 하겠습니다.  

한 주를 마무리하고,
충전의 시간을 갖는 주말 아침,
저와 함께 특별한 시간  
맞이해보시겠어요?



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...




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