2021년 11월 29일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
先让身体变温暖 当你内心
感到孤独忧郁的时候,
如果无法改变心情,
就要先照顾好身体。
比如说要穿的暖和点,
要喝热茶与热饮,
即使没有食欲,
也要趁热吃刚做好的饭菜与汤。
如果时间比较充裕,
可以去附近的温泉或按摩房,
也可以舒服的躺在被窝里好好睡一觉。


- 摘自于Mun Yohan的《从现在开始要好好保养身体》-


*人的身体真的很神奇,
身体发冷的时候,
感觉心里也会冷,
但是如果身体变温暖,
心情也会变好。
用心管理好身体,
通过身体治愈心灵,
这是新冠疫情时代,
最好的治愈方式。
其实这是最简单最有效的方法,
但很多人会忽略或错过。
要做到这些其实并不难,
当你心累的时候,
先让身体变温暖,
这就是治愈的开始!

愿您每天笑口常开
- 옹달샘 '힐러쉽 인턴 과정' 신청 안내 -



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 아침지기 유명근입니다.

옹달샘 '힐러쉽 인턴 과정'
(이하 '힐턴 과정')을 새롭게 시작합니다.
옹달샘 '힐턴 과정'은 옹달샘에서 진행되는 모든
프로그램의 준비부터 마친 이후의 마무리까지 참여자분들을
위해 서번트쉽과 힐러쉽을 발휘하는 아침지기들과 함께
움직이며 '준 아침지기' 역할을 해주실 분들을
훈련하고 교육하는 과정입니다.

이 과정을 통해 현재 옹달샘에서
원활히 진행되고 있는 힐링명상 프로그램을 경험하고,
다양한 교육 훈련으로 자기 개발을 할 수 있으며, 힐턴 과정이
끝난 뒤 정식 아침지기가 되어 세계적인 힐링명상센터를
함께 만들어나 갈 아름다운 꿈에 동참할 수 있습니다.  
(물론 심사의 과정을 거치게 됩니다.)
명상과 요가, 여행과 IT 개발, 회계와 음식, 프로그램 기획과
운영 등에 재능과 관심 있는 꿈 많은 청년들은
도전해 보시기 바랍니다.

힐턴 과정에서는
1. 아침편지를 통해 자신의 '생각과 느낌'을
 정돈하고, 표현하는 인문학적 훈련!
2. 옹달샘 치유 프로그램 내용을 보고 느끼고, 배우는 '힐러쉽' 훈련!
3. 명상 프로그램, 교육 프로그램의 '기획, 준비, 진행'을 체험하는
 '워크 프로세스' 개발 훈련!
4. 다양한 사람들을 직, 간접적으로 만나보고 응대하는 서비스 훈련!
5. 일과 사람, 꿈과 인생에 임하는 눈빛과 발걸음, 행동을 맞춰보며
 마음을 다듬는 이미지 트레이닝 훈련!
6. 자연과 교감하며 옹달샘 전체를 바라보며 서번트십을
 체화하는 '서번트 리더쉽' 훈련!
 등이 진행될 계획입니다.  

힐턴 과정의 훈련과 교육을 통해
자신의 비전을 새롭게 찾고 더불어 몸과 마음이
더욱 건강해지고 치유되는 시간까지 함께 하게 될 것입니다.
또한 3개월 과정이 끝난 뒤에는 옹달샘의 정식 '아침지기'가 되어
자신의 재능과 희망에 따라 프로그램 기획 및 운영,
명상과 요가 강사, 웹 디자이너, 여행팀 등에
도전해 볼 수 있는 기회도 있습니다.



그동안 이곳을 거쳐간 수많은 청년자원봉사자,
빛나는 청년학교, 링컨학교 재능기부자를 비롯해
그동안 함께 땀흘리고 웃음과 눈물을 남기고 가신
많은 분들 그리고 새로운 꿈을 찾고 있는 빛나는
청년들에게도 좋은 기회가 될 것입니다.  

맑은 자연 속에서
꿈과 꿈너머꿈을 품고
아름다운 명상힐링 공동체를
만들어가는 아침지기들과 함께
새로운 길을 만들어가고 싶은 빛나는
청년들은 용기내어 오시길 바랍니다. 여러분의
마음의 소리, 따뜻한 가슴, 아름다운 꿈을
옹달샘에서 만날 수 있기를 고대하며
기다리겠습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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