2021년 12월 7일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
不如意的人生 在不如意的人生中,
能消除不必要的紧张,
做到全身放松,
这是一种很好的安全保障方法。
你可以回头看看,
找到自己最舒适的场景,
但不是让你记住这些,
而是让你想象自己就在那个地方。
那种舒适的感觉生动的时候,
创作一个跟身体约好的动作,
然后对自己的身体说,
当我心累的时候,
帮我想起这种舒适的感觉。


- 摘自于Mun Yohan的《从现在开始要好好保养身体》-


*人生
不如意之事十有八九,
好坏相伴,祸不单行,
我们要培养随机应变的能力。
放松身心,
做平稳的深呼吸,
轻松缓慢地行走。
通过这样的方法,
给自己的身体充电,
让自己像弹簧一样弹起来。

愿您每天笑口常开
- 옹달샘 '느림보(步)' 여행 신청 안내 -



안녕하세요.
'옹달샘 이너뷰티'(Inner Beauty) 지도 힐러이자
아침편지여행 대표 백기환입니다.

걷기에 참 좋은 계절입니다.

예년 같으면
지금쯤 산티아고 순례길을 걷고 있을 때입니다.
아쉬움을 달래는 마음으로, 그리고 내년 봄 산티아고
순례길 명상 여행(위드 코로나와 더불어 꼭 진행하려고
합니다.)을 준비하는 마음으로, 옹달샘의 '걷기명상'과
'산티아고 여행'이 더해진, 나를 찾아가는
'느림보(步)' 여행을 준비했습니다.

바쁜 나의 일상에서
나를 찾아가는 길에 발을 올려놓음으로써
느림보 여행은 시작됩니다. 느리게, 천천히
걸으면 그동안 보지 못했던 나를 바라보고
내면의 물음들과 대화를 하며
치유의 시간이 될 것입니다.

옹달샘 느림보 여행에서는
옹달샘의 대표 여행 중 하나인
'산티아고 순례길 치유여행'이 담긴
고도원님의 여행 인문학 미니특강으로 시작합니다.

내 발걸음, 걷기에 중심을 세우고
충주의 아름다운 길 '비내길'을 걸으며
온전히 나를 만나는 시간을 갖고 옹달샘의
스파로 몸과 마음을 풀어내고 따뜻하게
마무리를 하는 일정입니다.

앞으로 다시 열리게 될
'산티아고 순례길 치유여행'의
예행연습이 되기도 하는 느림보 여행은
옹달샘의 산티아고 여행을 기다리고 계신 분들께도
강력히 추천드립니다.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

옹달샘 '느림보(步) 여행' 신청하기
깊은산속 '링컨학교 방학캠프' 신청하기
온라인 옹달샘 스페셜 줌라이브 참여하기
'리멤버 옹달샘 메모리얼 메타파크' 설명회 신청하기

 이 편지를 좋은사람에게 전해주세요.

'고도원의 아침편지' 추천하기

메일

오늘편지 공유하기

메일 페이스북 추천하기 카카오톡 추천하기 카카오스토리 추천하기 라인 추천하기 밴드 추천하기
2021년 12월 7일 보낸 편지입니다. 출력하기 글자확대
댓글입력
  소셜 계정으로도 느낌한마디를 남기실 수 있습니다.