- 온라인 챌린지 -
'바르게, 느리게' 요가



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 아침지기 이효정입니다.

최초의 인류인 호모 에렉투스는
'똑바로 선'이라는 뜻의 라틴어를
사용하여 부르는 말이라고 합니다.

이처럼 바르고 반듯한 자세는
건강한 사람의 기본자세입니다.
또한 바른 자세로 살아간다는 건
세상을 인식하는 방법도
바르다는 것을 뜻합니다.

이번 온라인 챌린지 제 4탄,
'바르게, 느리게' 요가에서는
느린 움직임을 통해 내 몸을
똑바로 세워 반듯한 자세를
만들어보려고 합니다.

4주 동안의 과정 동안 네이버 밴드에서
몸과 마음에 쌓여 있던 긴장을 내려 놓고
편안하게 앉고, 서고, 걸어봅니다.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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