- '온라인 옹달샘'('온샘' 또는 'On샘')에서 만나요! -
   2월1일(월) '틀어진 골반을 교정하는 하체 순환 요가':
   일명 '다리찢기 챌린지'에 도전하세요.



안녕하세요.
옹달샘 선무도 아침지기 힐러 김재연입니다.
  
오래 앉아있거나,
오래 서있는 시간이 많은 우리들은
일상의 잘못된 자세로 흔히 허리통증, 무릎통증,
하체부종 등 여러 신체적 불편함을 겪고 있습니다.
특히 코로나로 활동량이 적어진 요즘, 몸과 마음의
찌뿌둥함으로 하루의 피로감은 나날이
더해지고 있지요.

하루 10분!
잠자기 전 잠깐의 스트레칭을 통해
하루동안 쌓인 하체의 피로를 풀어주고 오래된
습관으로 틀어진 척추와 골반을 잡아가는 건강한 습관을
가져보세요. 더 나아가 4주 다리 찢기에 성공하여
무언가를 해냈다는 자신감을 느껴보세요.

혼자서는 힘들 수 있지만,
온샘과 함께 각자 계신 공간에서 편안하게 수련하면서
하루하루 즐겁게 도전할 수 있습니다.

새로운 도전에 걱정반, 설렘반으로
기다리시는 분들을 위해 1월28일(목) 저녁8시,
'재연샘과 요가수련, 미리 만나요!' 실시간 소통의
자리도 마련하였으니 참석하셔서 함께 요가수련도
하시고 소통의 시간도 나누시길 바랍니다.



사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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