- 온라인 옹달샘 '선무도 초급1' 7기 모집 –
2021년 1월 4일 ~ 29일  
매주 월 수 금(총 12회 수련) 오후 2시 30분



안녕하세요.
옹달샘 선무도 지도 힐러 김무겸입니다.

몸과 마음의 면역력을 키우고
건강한 균형을 잡아가는 온라인 선무도 초급1 7기가
시작됩니다.

선무도는
몸과 마음, 호흡을 고르게 하여
우리의 삶을 건강하고 행복하게 살아가는
수련입니다.

초급1과정은
숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서
탁한기운을 내뱉는 삼토식(三吐息) 호흡법으로 시작하여
내 몸의 굳어진 부분을 알아가고 풀어가는 선체조-유연공,
선무도의 깊은 명상법인 '영정좌관', 몸과 마음의 기초를
닦아가는 기본동작으로 구성이 되어있습니다.

코로나 상황에 따라
급변하고 있는 요즘 시대에 자칫 내 마음과 삶의 균형이
흐트러질 수 있습니다. 꾸준하고 규칙적인 시간에 이루어지는
선무도 수련은 흐트러진 내 삶의 균형을 잡아가는데
큰 힘이 될 것입니다.

온라인 선무도 수련으로
몸과 마음을 고르게 하고
건강함을 유지해서 어려운 시기를
잘 이겨내고 삶의 기본기를 다지는 시간이 되시길 바랍니다.

아래 버튼을 눌러 상세안내를 보시고
온라인 선무도 초급1 과정에 많은 분들이
함께 하시길 바랍니다.

* 온라인 선무도는 ZOOM을 활용하여
  '실시간'으로 진행되는 프로그램입니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...  

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