나이 든 사람의 처신
누가 나이 든 사람인가?
또 나이 든 사람은 어떻게 처신해야 하는가?
사람의 몸을 생각해 보면 안다. 젊은 사람의 몸은
먹는 일을 중요하게 여긴다. 무엇이든 많이 먹고
싶어 한다. 그만큼 활동량이 많아 에너지가 필요하기
때문이다. 반대로 나이 든 사람의 몸은 먹는 일보다
배설을 중요하게 여긴다. 아니, 배설이 문제가 된다.
그러므로 먹는 것을 줄이고 조심해야 한다. 바로
이것이다. 몸이 나이 든 사람에게 요구한다.
내려놓을 것은 내려놓으라고. 채우기보다
버리기를 많이 하라고.
- 나태주의 《좋아하기 때문에》 중에서 -
* 아기 때는 배설이 원활합니다.
잘 먹고, 잘 싸고, 잘 잡니다. 그것이 일과입니다.
그러나 나이가 들면 달라지기 시작합니다. 모든 것이
예전만 같지 않습니다. 특히 배설이 순탄하지 않습니다.
왜 그럴까요? 갈무리입니다. 먹은 만큼 땀으로, 에너지로
순환되어 배출되어야 하는데 몸 안에 독소로 남아 있으니
배설 기능이 저하되는 것입니다. 나이가 든 사람의
처신은 간단합니다. '적게 먹고 많이 움직여라'
오늘도 많이 웃으세요.
또 나이 든 사람은 어떻게 처신해야 하는가?
사람의 몸을 생각해 보면 안다. 젊은 사람의 몸은
먹는 일을 중요하게 여긴다. 무엇이든 많이 먹고
싶어 한다. 그만큼 활동량이 많아 에너지가 필요하기
때문이다. 반대로 나이 든 사람의 몸은 먹는 일보다
배설을 중요하게 여긴다. 아니, 배설이 문제가 된다.
그러므로 먹는 것을 줄이고 조심해야 한다. 바로
이것이다. 몸이 나이 든 사람에게 요구한다.
내려놓을 것은 내려놓으라고. 채우기보다
버리기를 많이 하라고.
- 나태주의 《좋아하기 때문에》 중에서 -
* 아기 때는 배설이 원활합니다.
잘 먹고, 잘 싸고, 잘 잡니다. 그것이 일과입니다.
그러나 나이가 들면 달라지기 시작합니다. 모든 것이
예전만 같지 않습니다. 특히 배설이 순탄하지 않습니다.
왜 그럴까요? 갈무리입니다. 먹은 만큼 땀으로, 에너지로
순환되어 배출되어야 하는데 몸 안에 독소로 남아 있으니
배설 기능이 저하되는 것입니다. 나이가 든 사람의
처신은 간단합니다. '적게 먹고 많이 움직여라'
오늘도 많이 웃으세요.
- 옹달샘 '느림보(步) 명상 여행' 신청 안내 -
![](https://wstatic.godowon.com/letter_skin/images/2024/03/photo_20240326.jpg)
안녕하세요.
옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다.
봄이 왔습니다.
걷기 참 좋은 계절입니다.
일상에서의 바쁜 걸음을
천천히 걸으며 마음의 여유를 찾아주는
느림보(步) 명상 여행을 시작합니다.
옹달샘 느림보 명상 여행에서는
내 발걸음에 마음을 담아 느슨하게 걷습니다.
천천히 걷다 보면
번잡했던 생각이 쉬고 어느새
'나'에게 온전히 집중되어 있는
나를 발견하게 됩니다.
바쁜 하루를 살아가며
한 번씩 몸과 마음을 느슨하게
나와 마주하는 시간은 삶의 의미를
찾는 중요한 시간입니다.
나의 발걸음에 담겨있는
지난날을 돌이켜보고, 내면의 나와
대화하며 삶의 전환점이 되는 치유의
느림보(步) 명상 여행에 함께 해보시길 바랍니다.
![](https://wstatic.godowon.com/letter_skin/images/2024/03/photo_20240326_2.jpg)
사랑합니다.
감사합니다.
아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...
옹달샘 '느림보(步) 명상 여행' 신청하기옹달샘 '느림보(步) 명상 여행' 사진모음'몸요가 마음요가' 신청하기'암싸이 프로그램' 신청하기'싱잉볼 힐링스테이' 신청하기'나의 꿈나무 심기' 참여 신청하기
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걷기 참 좋은 계절입니다.
일상에서의 바쁜 걸음을
천천히 걸으며 마음의 여유를 찾아주는
느림보(步) 명상 여행을 시작합니다.
옹달샘 느림보 명상 여행에서는
내 발걸음에 마음을 담아 느슨하게 걷습니다.
천천히 걷다 보면
번잡했던 생각이 쉬고 어느새
'나'에게 온전히 집중되어 있는
나를 발견하게 됩니다.
바쁜 하루를 살아가며
한 번씩 몸과 마음을 느슨하게
나와 마주하는 시간은 삶의 의미를
찾는 중요한 시간입니다.
나의 발걸음에 담겨있는
지난날을 돌이켜보고, 내면의 나와
대화하며 삶의 전환점이 되는 치유의
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