
감정의 주인이 되는 연습
감정은
내 마음이 보내는 신호예요.
다만 그 감정이 내 말과 행동을 정하게 두지는
않았으면 해요. 내가 느끼는 감정을 어떻게 표현할지는
내가 선택할 수 있어요. 감정을 인정하고, 바라보고,
어떻게 표현할지 선택하는 것. 그게 감정의
주인이 되는 연습이에요.
- 윤지영의《너는 원래 괜찮은 사람이야》중에서 -
* 감정은 변화무쌍합니다.
생각에 따라, 느낌에 따라 수시로 변합니다.
'나'는 생각도 아니고, 느낌도 감정도 아닙니다.
생각이 사라지고, 느낌과 감정이 사라지고 나서야
비로소 남아 있는 것, 그것이 바로 '나'입니다.
그때의 '나'는 감정에 휘둘리지 않게 됩니다.
그것도 연습이 필요합니다.
오늘도 많이 웃으세요.
내 마음이 보내는 신호예요.
다만 그 감정이 내 말과 행동을 정하게 두지는
않았으면 해요. 내가 느끼는 감정을 어떻게 표현할지는
내가 선택할 수 있어요. 감정을 인정하고, 바라보고,
어떻게 표현할지 선택하는 것. 그게 감정의
주인이 되는 연습이에요.
- 윤지영의《너는 원래 괜찮은 사람이야》중에서 -
* 감정은 변화무쌍합니다.
생각에 따라, 느낌에 따라 수시로 변합니다.
'나'는 생각도 아니고, 느낌도 감정도 아닙니다.
생각이 사라지고, 느낌과 감정이 사라지고 나서야
비로소 남아 있는 것, 그것이 바로 '나'입니다.
그때의 '나'는 감정에 휘둘리지 않게 됩니다.
그것도 연습이 필요합니다.
오늘도 많이 웃으세요.
- 한가위, 달빛 아래 쉬어가는 특별한 옹달샘 스테이 -
옹달샘 달빛愛 쉼스테이

안녕하세요.
옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다.
이번 추석은 조금 다르게,
특별한 연휴를 보내보시면 어떨까요?
복잡한 여행지를 찾아다니기보다
가을 숲을 천천히 걷고,
좋은 음식을 먹고,
푹 자고,
좋은 음악을 들으며 쉬어가는 시간.
이번 한가위를 맞아
옹달샘이 특별한 스테이를 준비했습니다.
낮에는 나만의 쉼,
저녁에는 특별한 만남.
원하는 날짜에 찾아와
원하는 만큼 머물며 자유롭게 쉬고,
마음이 가는 프로그램이 있다면 함께하시면 됩니다.

9월 24일(목)저녁7시|달빛 싱잉볼 명상
가을밤 달빛 아래
싱잉볼의 소리와 진동을 따라
몸과 마음의 긴장을 천천히 내려놓습니다.
일상의 속도를 잠시 멈추고
고요한 나에게로 돌아오는 시간입니다.
9월 25일(금)오전 10시|쪽빛 천연염색 체험
자연에서 얻은 아름다운 쪽빛을
내 손으로 직접 물들이며
한가위의 특별한 추억을 만들어봅니다.
부부가 함께, 부모님과 함께,
아이와 함께해도 좋은 시간입니다.
9월 25일(금) 저녁 7시|한가위 작은 음악회
한가위 저녁에는
노래와 이야기가 흐르는
따뜻한 작은 음악회가 열립니다.
가을밤 좋은 사람들과 함께
음악을 듣고 마음을 나누며
한가위의 정취를 느껴봅니다.
9월 26일(토) 저녁7시|가을밤 건강명상법
추석연휴의 끝자락,
이번에는 몸과 마음에 온전한 쉼을 선물합니다.
몸을 천천히 풀고 호흡을 고르며
내 몸에서 울려 나오는 소리에 귀 기울여 봅니다.
몸풀기와 호흡, 소리명상과 깊은 이완을 통해
지친 몸과 마음을 가볍게 회복하는 시간.
충분히 쉬고,
다시 일상으로 돌아갈 힘을 채워봅니다.
마음이 가는 프로그램에 함께하고,
때로는 숲을 걷고,
책을 읽고,
따뜻한 차를 마시고,
낮잠을 자거나
아무것도 하지 않은 채 쉬어도 좋습니다.
프로그램은 풍성하게,
일정은 자유롭게.
내가 쉬고 싶은 날 찾아와
내가 쉬고 싶은 방식으로,
원하는 만큼 머무는 것.
그것이 이번
달빛愛 쉼스테이의 가장 큰 매력입니다.

[사전예약 선착순 30팀 혜택]
조금 일찍 마음을 내어주신 분들께 작은 쉼 선물을 드립니다.
하나, 「달빛愛 쉼」 뱃지
이번 한가위 옹달샘에서 보낸 특별한 시간을
기억할 수 있는 작은 선물입니다.
둘, 「오색오감 컬러카드」
일상으로 돌아간 뒤에도
잠시 멈추어 나의 몸과 마음을 돌아볼 수 있는
마음돌봄 선물입니다.
셋, 「가을 愛 쉼스테이」 재방문 할인권
이번 한가위의 쉼이 다음 계절까지 이어질 수 있도록
준비했습니다.
*평일 20% · 주말 10% 할인
(2026년 12월 30일까지 1회 사용 / 중복할인 불가)
가격을 할인하는 대신
이번 추석에만 만날 수 있는 특별한 경험을 더하고,
옹달샘에서의 쉼을 일상과 다음 계절까지 가져갈 수 있는
작은 마음의 선물을 준비했습니다.
부모님과 함께 오셔도 좋고,
부부나 친구와 함께 오셔도 좋습니다.
물론 혼자여도 좋습니다.
이번 한가위에는
무언가를 더 하기 위해 떠나는 여행보다
조금 덜 하고,
조금 천천히 걷고,
조금 오래 머물러 보세요.
낮에는 가을 숲에서
나만의 방식으로 쉬고,
저녁에는 달빛과 음악이 있는
특별한 시간을 만나보세요.
사랑합니다.
감사합니다.
아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...
옹달샘 '달빛愛 쉼스테이' 살펴보기'하루명상' 살펴보기'추석맞이 행복한 가족 마음여행' 살펴보기'제2기 티베탄 싱잉볼 힐러 아카데미' 살펴보기
옹달샘 달빛愛 쉼스테이

안녕하세요.
옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다.
이번 추석은 조금 다르게,
특별한 연휴를 보내보시면 어떨까요?
복잡한 여행지를 찾아다니기보다
가을 숲을 천천히 걷고,
좋은 음식을 먹고,
푹 자고,
좋은 음악을 들으며 쉬어가는 시간.
이번 한가위를 맞아
옹달샘이 특별한 스테이를 준비했습니다.
낮에는 나만의 쉼,
저녁에는 특별한 만남.
원하는 날짜에 찾아와
원하는 만큼 머물며 자유롭게 쉬고,
마음이 가는 프로그램이 있다면 함께하시면 됩니다.

9월 24일(목)저녁7시|달빛 싱잉볼 명상
가을밤 달빛 아래
싱잉볼의 소리와 진동을 따라
몸과 마음의 긴장을 천천히 내려놓습니다.
일상의 속도를 잠시 멈추고
고요한 나에게로 돌아오는 시간입니다.
9월 25일(금)오전 10시|쪽빛 천연염색 체험
자연에서 얻은 아름다운 쪽빛을
내 손으로 직접 물들이며
한가위의 특별한 추억을 만들어봅니다.
부부가 함께, 부모님과 함께,
아이와 함께해도 좋은 시간입니다.
9월 25일(금) 저녁 7시|한가위 작은 음악회
한가위 저녁에는
노래와 이야기가 흐르는
따뜻한 작은 음악회가 열립니다.
가을밤 좋은 사람들과 함께
음악을 듣고 마음을 나누며
한가위의 정취를 느껴봅니다.
9월 26일(토) 저녁7시|가을밤 건강명상법
추석연휴의 끝자락,
이번에는 몸과 마음에 온전한 쉼을 선물합니다.
몸을 천천히 풀고 호흡을 고르며
내 몸에서 울려 나오는 소리에 귀 기울여 봅니다.
몸풀기와 호흡, 소리명상과 깊은 이완을 통해
지친 몸과 마음을 가볍게 회복하는 시간.
충분히 쉬고,
다시 일상으로 돌아갈 힘을 채워봅니다.
마음이 가는 프로그램에 함께하고,
때로는 숲을 걷고,
책을 읽고,
따뜻한 차를 마시고,
낮잠을 자거나
아무것도 하지 않은 채 쉬어도 좋습니다.
프로그램은 풍성하게,
일정은 자유롭게.
내가 쉬고 싶은 날 찾아와
내가 쉬고 싶은 방식으로,
원하는 만큼 머무는 것.
그것이 이번
달빛愛 쉼스테이의 가장 큰 매력입니다.

[사전예약 선착순 30팀 혜택]
조금 일찍 마음을 내어주신 분들께 작은 쉼 선물을 드립니다.
하나, 「달빛愛 쉼」 뱃지
이번 한가위 옹달샘에서 보낸 특별한 시간을
기억할 수 있는 작은 선물입니다.
둘, 「오색오감 컬러카드」
일상으로 돌아간 뒤에도
잠시 멈추어 나의 몸과 마음을 돌아볼 수 있는
마음돌봄 선물입니다.
셋, 「가을 愛 쉼스테이」 재방문 할인권
이번 한가위의 쉼이 다음 계절까지 이어질 수 있도록
준비했습니다.
*평일 20% · 주말 10% 할인
(2026년 12월 30일까지 1회 사용 / 중복할인 불가)
가격을 할인하는 대신
이번 추석에만 만날 수 있는 특별한 경험을 더하고,
옹달샘에서의 쉼을 일상과 다음 계절까지 가져갈 수 있는
작은 마음의 선물을 준비했습니다.
부모님과 함께 오셔도 좋고,
부부나 친구와 함께 오셔도 좋습니다.
물론 혼자여도 좋습니다.
이번 한가위에는
무언가를 더 하기 위해 떠나는 여행보다
조금 덜 하고,
조금 천천히 걷고,
조금 오래 머물러 보세요.
낮에는 가을 숲에서
나만의 방식으로 쉬고,
저녁에는 달빛과 음악이 있는
특별한 시간을 만나보세요.
사랑합니다.
감사합니다.
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