- 옹달샘 '명상요가 워크숍' 신청 안내 -



안녕하세요.
옹달샘 '명상요가 워크숍' 담당 아침지기 유하연입니다.

최근에 인도로 요가연수를 다녀왔습니다.
그곳에서 열심히 수련하고 명상하며 공부한 수행법을
감사한 마음으로 함께 공유하고 나누는 워크숍이
되길 바라며 이번 5기를 준비했습니다.

요가는 인간의 육체적, 정신적,
그리고 영적인 안정을 다루면서 수천 년에 걸쳐서
발전되어 온 인체 실용 과학이라고도 합니다.

그래서 이번 5기에서는 특히,
실천 수행법을 중심으로 바른 자세와
정확한 아사나, 깊고 효율적인 호흡법에 대해
스스로 점검해보고, 터득할 수 있는 방향으로
진행될 것입니다.

또한 일상생활 속에서 공통적으로 경험하는
몸의 틀어짐 현상을 살펴보고, 좌우 그리고 앞뒤의 균형을
바르게 잡아주는 요가 동작으로 구성된 수정요가,
몸속의 독소 배출을 도와주는 디톡스 요가,
움직이는 명상이라 불리는 빈야사 요가,
그리고 어려운 동작을 쉽게 하도록 도와주는
도구 테라피 등도 마련되어 있습니다.

오랜 요가의 전통건강법이었고,
100년 전부터는 현대 의학의 한 부분으로 활용되고도 있는
'잘란네티'도 진행합니다. '잘란네티'는 비강(콧속의 공기의 통로)을
청소하는 정화 행법으로, 특히 요즘처럼 공기 오염이 심할 때는
매우 활용도가 높은 코 세척법이라 할 수 있습니다.
지난 4기 때부터 시작했는데, 이번에도
배워가시도록 준비했습니다.  

따뜻한 봄기운이 언 땅을 녹이듯,
굳어있던 내 몸과 마음을 부드럽게 풀어내고 새로운
기운으로 충만하게 채워줄 진정한 쉼과 회복의 시간이 될
'옹달샘 명상요가' 워크숍에 관심 있는 분들은
아래의 내용에 따라 신청해주시기 바랍니다.  

- 옹달샘 '명상요가' 워크숍 5기 참가 신청안내 -

대상: 명상요가에 관심있는 15세 이상 남녀
일정: 2018년 4월6일(금)~8일(일)  2박3일
        (첫날 오후 3시~마지막날 오전 11시)
참가비: 28만원(1인 기준)
참여방법: 아래 ＜옹달샘 '명상요가' 워크숍 신청하기＞버튼이나
             옹달샘 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
케빈 컨의 'The Winding Path'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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