[고도원의 아침편지] 어릴 적 슬픔의 자리

2026년 9월 11일 오늘의 아침편지

이전 목록 다음

고도원의 아침편지

어릴 적 슬픔의 자리 아이들에게는
더 많은 슬픔의 자리가 필요하겠다.
슬픔을 통해서야말로 타자의 위치에
가까워질 수 있기 때문에 타인의 슬픔을
이해하는 건 불가능하더라도, 그렇기에 슬픔에 대해
나누는 시간을 아이들이 아직은 온전히 수용하지
못하더라도 말이야. 그 나눔과 마주함으로써
이미 어떤 힘을 불어넣고 있다고 믿어.
서로의 목소리를 통해서
점점 열린다고 믿어.

- 최지혜, 하고운의 《교실 바깥의 마음》 중에서 -

* 어릴 적 슬픔의 자리는
아마도 기르던 병아리의 죽음이나
강아지나 고양이와의 이별이었을 것입니다.
반려견이 차에 치여 죽자 대성통곡하던 딸아이가
생각납니다. 그 허망한 상실과 슬픔의 자리를 통해
만남, 헤어짐, 죽음 등에 관한 사유의 싹을 키웁니다.
그렇게 아이들은 슬픔을 통해 성장하고
어른이 되어갑니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- MBSR(마음챙김 명상) 온라인 교육 모집 안내 -

MBSR(마음챙김 명상) 8주 과정이 시작됩니다.
과학적으로 검증된 명상, 집에서 편안하게 만나보세요.

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.

어느덧 무더위가 한풀 꺾이고,
아침저녁으로 선선한 바람이 느껴지는
계절입니다. 깊어가는 가을 속에서
내 안의 평화와 고요함을 느껴보면
어떨까요?

오는 10월부터 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)
온라인 명상 수업 8주 과정을 다시 시작합니다.

그동안 이 과정을 꾸준히 이끌어 온
정유경 선생님(국제인증 MBSR Level 2 지도자)의
깊이 있는 안내로, 온라인으로도 명상의 정수를 경험하며
기초를 탄탄히 다질 수 있는 귀한 시간이 될 것입니다.

MBSR은 MIT 출신 존 카밧진 박사가
1979년 매사추세츠 의과대학에서 창안한 프로그램으로,
전통 명상의 지혜와 심신의학을 통합해 지난 40여 년간
수많은 과학 연구로 그 효과가 입증되었습니다.
종교나 신념에 관계없이 누구나 참여할 수 있으며,
현재 전 세계 800여 개 의료기관과 글로벌 기업이
이 프로그램을 도입하고 있습니다.

[ MBSR, 이런 분들께 추천합니다.]

기초부터 차근차근 명상을 배우고 싶은 분
종교와 관계없이 과학 기반의 명상을 하고 싶은 분
직장 스트레스로 매일 아침 출근이 힘겨운 직장인
우울, 불안, 불면으로 마음이 지치신 분
삶의 소용돌이 속에서 중심과 균형을 찾고 싶은 분
고요하고 명료한 마음으로 삶을 밀도 있게 살고 싶은 분

내 안의 고요함과 마주하는 시간,
MBSR 8주 과정에 관심 있는 분들은
아래 안내에 따라 신청해 주시기 바랍니다.

[ 유의사항 ]
강의를 듣는 데 그치지 않고 직접 실습하는 과정으로,
매일 약 1시간의 개인 실습이 함께 필요합니다.

온라인 수업 중에는 비디오를 켜고 참여해 주시며,
수업의 일부 또는 전체가 녹화될 수 있습니다.

트라우마, 우울, 불안, 강박 장애 등 정신질환을 겪고 있거나
겪은 적이 있다면 등록 전 상담을 요청해 주시기 바랍니다.