[고도원의 아침편지] '디폴트 모드 네트워크'

2021년 6월 3일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

'디폴트 모드 네트워크' 뇌가 활성화 상태를
항상 유지하는데 '휴식 상태'라는 표현은
부적절한 명칭일 수 있다. 그래서 일부 과학자들은
생각이 작동하지 않는 동안에도 여전히 활동하는
뇌 부위를 다른 이름으로 부르고 싶어한다.
'디폴트 모드 네트워크'(Default mode network)라는
명칭이다. 뇌가 다른 일을 하라는 요청을 받지
않을 때 특정 영역 활동이라는 기본 설정으로
돌아간다는 사실을 이르는 용어다.

- 클라우디아 해먼드의《잘 쉬는 기술》중에서 -

* 뇌는 쓸수록 좋아진다고 말합니다.
머리 회전이 빨라야 영리하다는 말도 합니다.
그러나 뇌도 쉬는 시간이 필요합니다. 때때로
'멍 때리는' 시간이 절대 필요합니다. 다름 아닌 바로
그 멍 때리기가 '디폴트 모드 네트워크'입니다.
그때 오히려 뇌는 더 좋아집니다. 머리를 빨리
회전시키는 것보다 더 많은 영감이 솟아나고,
세상을 번쩍 들었다 놓을 아이디어도
그때 튕겨 나옵니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- '건강한 디톡스 생활 요가'(온라인 옹달샘) 신청 안내-
하연샘의 '디톡스 요가' & 기환샘의 '빈야사 요가'

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 힐러 유하연입니다.

어느덧 초여름 6월이 되었습니다.
남녀노소 누구나 자기 몸을 다시 살피고
이런저런 핑계로 미뤄두었던 디톡스. 다이어트를
제대로 준비해야 할 계절입니다.

다이어트의 시작은 디톡스랍니다.
체내의 정체된 독소와 노폐물을 잘 배출하면
몸의 순환과 균형이 이루어지면서 지방이 에너지로
소모 됩니다. 몸을 해치지 않고 자연스럽게
다이어트의 효과를 얻을 수 있습니다.

몸뿐만 아니라 생각과 감정도
디톡스가 필요합니다. 그래서 무겁게 느껴지는
몸과 머리, 마음을 가볍고 산뜻하게 하는
디톡스 요가와 빈야사 생활 요가를 하루를
마무리하는 시간에 준비했습니다.

줌 라이브로 진행하는
건강한 디톡스 생활이 되는 요가에
많은 참여 바랍니다.

여름을 맞아 해독하고 몸을 다시 살게 하는
단식명상도 준비하고 있습니다. 옹달샘에 오시지
못하더라도 온라인 옹달샘과 함께 꾸준히
건강한 생활명상에 참여해 보세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

하연샘과 '디톡스 요가' 신청하기