옹달샘에서는 2022년 연말을 맞아 12월 1일부터 4일까지

 몸을 비우고 점검하는 '생활단식' 스테이가 진행되었습니다

일상생활에서도 어렵지 않게 지속할 수 있도록 

'삼일단식' 키트를 활용했답니다!

'오혜숙 생활단식'에서 제공된 키트입니다

생활단식 스테이에 오혜숙 대표님과 김영화 팀장님도 함께하셨습니다

단식 경험이 있으신 분들도 계셨지만 

단식을 처음 접하시는 분들도 많이 계셨어요

옹달샘에 도착하여 가벼운 오리엔테이션을 진행하고 숙소에 짐을 풀었습니다

참여자 분들의 설레고 걱정되는 마음이 느껴집니다

단식 전과 후의 몸 상태를 확인하기 위헤 

인바디와 혈압도 기록하였습니다

잠시 쉬는 시간을 갖고 '오혜숙 생활단식'의 

김영화 팀장님께서 옹달샘 생활단식의 진행과정과 

단식에 관해 유익한 정보들을 공유해주셨답니다!

우선 장 속을 비우기 위해 '다비움'을 마시고 

단식밥상(저녁)시간이 이어졌습니다

따뜻한 니시차와 된장차, 간단한 요깃거리로 구성되어있습니다

평소의 식사를 하지않고 간단하게 속을 채웠음에도

포만감이 크다고 말씀하시는 분들이 많았습니다

식사 후에는 '생활단식' 주제로 오혜숙 대표님 특강이 있었어요

오혜숙 대표님의 단식 경험담과 유익한 정보들도 접했답니다

둘째날에 이루어질 관장에 대해서 자세한 설명도 해주셨습니다 

참여자분들의 집중도가 굉장했어요..!

냉온욕/풍욕에 관한 설명으로 첫째날 일정은 마무리 되었습니다

숙소에서 냉온욕으로 몸의 피로를 녹이고

하루를 정리하며 잠자리에 듭니다

단식 2일차에는 어떤 마음의 변화가 기다리고 있을까요?

단식 2일차 보기