- '옹달샘 몸짱', 9월 프로젝트 신청 안내 -  
  '볼매(볼수록 매력) 팔뚝라인' 만들기에 도전해 보세요!



하루 딱 10분씩!
시간과 장소에 구애받지 않고
언제 어디서나 즐겁게 운동하는 습관을
몸짱 참여자들과 함께 만들어가는
'옹달샘 몸짱 프로젝트'.

오는 9월의 몸짱 테마는
'볼매(볼수록 매력) 팔뚝라인' 만들기입니다.
지난 5월부터 진행된 'S라인', '꿀벅지', 애플힙 등
이전 몸짱 테마도 함께 배워나가실 수 있습니다.

이번 8월을 되돌아보면
참으로 무더웠던 폭염의 8월이었지만
'애플힙 만들기'(8월 옹달샘 몸짱)에 참여하신 분들은
오히려 무더위를 땀으로 식히고, 서로의 격려와 응원으로
건강한 하루하루를 즐기며 만끽하셨습니다.

가을이 시작되는 9월,
'옹달샘 몸짱', 볼매 프로젝트로
가장 매력있는 최고의 몸을 만들어 보세요.

참고로,
지난 5월부터 '옹달샘 몸짱 프로젝트'에 참여하신
강미숙님의 생생한 소감 영상을 아침편지 가족 여러분께
소개해 드립니다. 보시고 강미숙님의 새로운 도전과
새로운 꿈에도 응원의 박수를 보내주십시오.

- '9월 옹달샘 몸짱 프로젝트' 신청안내 -

* 9월의 몸짱 테마는, 말씀드린대로
  '볼매(볼수록 매력) 팔뚝라인' 만들기입니다.
  - S라인, 꿀벅지, 애플힙 등 이전 몸짱 테마도
    함께 배워나가실 수 있습니다.

1. '옹달샘 몸짱 프로젝트'는
아침편지 가족 남녀노소 누구나 참여하실 수 있습니다.
  - 쉽고도 강력한 '몸 건강' 프로그램입니다.
  - 하루 딱 10분씩 투자하여 습관으로 함께 만들어 갑니다.
  - 함께 참여하는 분들과 더불어 건강한 소통도 이루어집니다.
  
2. 모든 훈련과 활동은 '모바일 앱'을 통해 이루어집니다.
  - 스마트폰에 익숙하신 분이면 더 쉽게 참여하실 수 있습니다.

3. 9월의 테마 건강동작을 한달 동안 반복합니다.
  - 매일 10분씩 편한 시간과 장소에서 연습합니다.
  - 그 모습을 짧은 글, 사진, 또는 동영상(1분이내)에 담아
    모바일 SNS에 공유하시면 됩니다.

4. 참여기간:
  - 9월1일(목)~9월30일(금) 30일코스

5. 입학금: 5만원(자발적 동기부여를 위한 방안입니다)
  - 이전달 참여자는 2만원만 내시면 됩니다.
  - 25일 이상 출석하실 경우, 재참여시 '친구' 1명을
   무료로 초대할 수 있습니다.
  - 가족중 한 분만 등록하시고 온 가족과 함께 하셔도 됩니다.

6. '몸짱 코치'를 운영하고 있습니다.
  - '몸짱코치'로 활동하실 경우, 무료로 참여하실 수 있습니다.
  - '몸짱도 되고 코치도 되고'에 도전해 보십시오.
  -  몸매도 좋아지고 인생도 바뀝니다.

7. 선정: 선착순 모집

8. 전화문의는 1644-8421(고대우 부장, 유하연 부팀장)
이메일 문의는 webmaster@godowon.com

혼자하면 작심삼일이 되기 쉽지만
함께하면 30일은 너무도 짧게 느껴집니다!
여러분의 많은 참여를 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

9월 몸짱 프로젝트 신청하기'몸짱 프로젝트' 강미숙님의 영상소감아버지센터 '9~10월 정규프로그램' 신청하기독서명상 3기(카프카의 '변신') 신청하기옹달샘 CSST 워크숍 신청하기