- '사과ㆍ청국장가루 다이어트' 신청 받습니다 -

2007년 한 해를 보내고 2008년 새해를 맞으면서
<사과ㆍ청국장가루 다이어트> 프로그램을 시작하며
오늘부터 그 지원자를 신청받습니다. 이 프로그램은 장차 아침편지의
종합명상센터 <깊은산속 옹달샘>에서 그대로 이어질 프로그램으로,
본격적인 단식 프로그램에 앞서 시도되는 징검다리이기도 합니다.

'사과ㆍ청국장가루 다이어트'는
말 그대로 사과와 청국장 가루로 다이어트를 하는 것으로,
첫날 아침 소금물로 장청소, 마음청소를 하는 것으로 시작합니다.
3박4일 동안 합숙하면서 아침에는 사과 1개, 점심과 저녁에는 좋은
청국장 가루를 1~2숟가락 먹고, 중간중간 심한 공복감이 올 때
청국장 말린 것('환'이 아니고 '말린 것')을 조금씩
씹어먹는 것이 그 방법입니다.

여기에 명상, 요가, 단전호흡, 뇌마사지, 명상마사지,
향기명상, 명상춤, 피부관리 등을 보조적으로 병행하게 될 것입니다.
체중감량은 말할 것도 없고 자신의 신체적 정신적 건강, 얼굴의 빛깔과
표정을 좋게 하는 데 있어서, 아마도 가장 부작용이 없으면서
가장 효과적인 다이어트 방법이 아닐까 생각합니다.

뜻이 있는 분들은
아래 내용을 참고하셔서 바로 신청해 주시기 바랍니다.

<기간>
오는 12월30일(일)~1월2일(수)까지 3박4일(합숙)입니다.
(마지막 1월2일은 아침 7시에 해산하므로 이날 출근도 가능합니다.)

<장소>
장소는 구기동 '아침편지 연수원'입니다.
(이 집은 제가 아침편지 문화재단을 만들 때 기증했던 빌라로,
내부를 개조하여 아침편지 워크샵, 다이어트, 단식 등 숙식이 필요한
프로그램을 진행하는 연수원으로 사용하고 있습니다.)

<인원>
이번에는 1차로 15명 정도를 선발하여 진행합니다.
(나이와 성별에 무관하게 신청을 받고, 신청자가 많을 경우에는
각별한 참여 동기와 목표를 가진 사람 및 '서창설건' 회원을
우선적으로 선정하며, 의사와 간호사도 우선 선정합니다.)

<참가비>
참가비는 없이 무료로 진행합니다.
(이번에 1차로 진행하면서 산출되는 비용을 정리하여
2차부터는 문화비 또는 행사기부금의 이름으로 적정한 참가비를
책정하게 될 것이며, 이 경우에도 '드림서포터즈'와
'건축회원'께는 할인 혜택을 드릴 계획입니다.)

<신청 자격>
'신체와 정신이 건강한' 아침편지 가족이 대상입니다.
('사과ㆍ청국장가루 다이어트'는 건강 프로그램이지 의료나 치료행위가
아님을 밝혀드립니다. 따라서 고혈압, 당뇨 등 이미 진단된 구체적
질환이 있는 분들은 신청을 금하며, 과거 질환이 있으신 분들은
그 진단 및 치료 결과를 반드시 밝혀주시길 바랍니다.)

3박4일 저도 함께 합숙하며 진행하게 될
이번 프로그램을 시작으로 몇 차례 더 진행하여
잘 정착시킨 후, 그 경험을 토대로 장차 <깊은산속 옹달샘>에서
본격적인 단식과 다이어트 프로그램으로 이어지게 될 것입니다.
이번 1차 참여자들 중 희망자들은 관련 수련을 계속하여
앞으로 옹달샘에서 자원봉사를 하시거나 이 방면의
'지도자'의 길을 갈 수도 있을 것입니다.  

<사과ㆍ청국장가루 다이어트>
- 1차 기간 : 2007년12월30(일)~2008년1월2일(수) (3박4일)
- 장소 : 서울 구기동 '아침편지 연수원'
- 인원 : 15명 안팎(연령 및 남녀 구분 없음)
- 참가비 : 없음
- 준비물 : 세면도구, 편한 트레이닝복, '명상복'(각종 명상 때 입을 수 있는
               편한 옷), 비치타올 크기의 큰 수건과 일반 크기 수건 각 1장

* 신청기간 : 오늘(4일)부터 7일(금) 자정까지
* 신청방법 : 아래 <'사과ㆍ청국장가루 다이어트' 신청하기> 버튼 클릭
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- '나도 1평' 건축회원 모집이 오는 12일에 마감됩니다.
여러분의 많은 참여를 바랍니다.

오늘도 많이 웃으세요.