2020년 6월 5일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
과민반응 인간의 뇌는
항상 움직임이나 변화를 주시하기 때문에
무언가 번쩍하거나 스치기만 해도 신속하게 반응한다.
인간은 이렇게 하도록 진화해왔다. 사소한 바람의
일렁임이라고 해도 과민하게 반응하는 쪽이
위협을 놓치는 것보다 낫기 때문이다. 잠깐
공포를 느꼈다손 치더라도 직접 해를 입는
일은 피했으니 과민반응을 해도
크게 손해 볼 일은 아니다.


- 대니얼 M. 데이비스의《뷰티풀 큐어》중에서 -


* 뇌도 진화합니다.
잘 쓰면 잘 쓸수록 더 섬세해집니다.
아주 작은 움직임, 미세한 바람의 울렁임도
놓치지 않고 반응합니다. 때로는 과민반응도
합니다. 그러나 때를 놓쳐 위험에 처하는 것보다
과민반응이 더 안전합니다. 뜻밖의
큰 손해를 줄일 수 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- '아침을 깨우는 명상요가' -
   깊은산속옹달샘TV '슬기로운 명상생활'(4편) 소개합니다
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오늘 소개해드리는
네 번째 '슬기로운 명상생활' 영상은
아침에 일어났을 때, 찌뿌둥한 몸을 개운하고
가볍게 만들어주는 동작으로 구성된
"아침을 깨우는 명상요가" 입니다.

처음에는 바닥에 누워서 천천히 시작하시다가
앉아서 뻐근한 몸을 스트레칭하다 보면
어느새 몰라보게 가벼워진 몸을
발견하실 수 있을 것입니다.

매일 아침 동영상을 보면서
30분 정도 이 동작들을 반복하시며
하루를 상쾌하게 시작해 보세요.

'슬기로운 명상생활' 뿐 아니라
깊은산속옹달샘TV에는 지속적으로 유익하고 재미있는
좋은 영상이 업로드되고 있으니 많은 관심과 응원 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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