- 옹달샘 단식명상으로 '비움과 채움의 시간' -
　7월23일(목)부터 3박4일간 진행됩니다.



'확찐자' 들어보셨지요?
코로나19로 집에 머무는 시간이 많아지면서
체중이 늘어나는 현상을 위트있게 표현한 말입니다.
길어지고 있는 코로나와의 싸움. 몸만 무거워진 것이 아닙니다.
연일 이어지는 심각한 뉴스, 어려워진 사람과의 관계,
피부로 느껴지기 시작하는 현실들에 마음의 무게가
더욱 크게 느껴집니다.

비움의 과정을 통해
나의 몸 구석구석을 느껴보고
점점 맑아지는 마음으로 나와 마주하는 시간.
비워낸 몸에 자신감을, 마음에 삶의 새로운 기운을
가득 채우는 시간. 지금 꼭 필요한 '단식명상'이
옹달샘에서 열립니다.

몸을 쉬게 하는 것이 잠이라면,
소화기관을 쉬게 하는 것이 단식입니다.
위를 비워 쉬게 해야 진정한 의미의 완전한
휴식과 치유가 가능합니다. 옹달샘 단식명상은
자연적이고, 안전한 방법으로 진행하고 있습니다.

사람 살리는 옹달샘 음식연구소에서
정성스럽게 만든 '발효차'를 마시고, 그린 스파에서
면역력을 높이고 혈액순환을 통해 노폐물을 배출하는
'냉온욕'과 단식으로 빠질 수 있는 근육을 강화하는
명상 요가, 숲 산책, 단식에 대한 바른 이해와
생활 습관의 기초를 잡아가는
시간을 갖게 됩니다.

한때 유행했던 간헐적 단식도
바른 방법을 알고 하면 생활에서 건강하게,
내 몸과 마음의 균형을 찾아가는 행복한 여정으로
만들 수 있습니다. 단식을 하고 있으나 몸과 마음, 영혼이
에너지로 가득 채워지는 놀라운 경험을 하실 수 있습니다.

꼭 한번 참여하셔서
몸과 마음이 새롭게 리셋되고
맑아지는 경험, 내가 가진 오감과 영적인
눈이 떠지는 깊은 변화를 느껴보며, 나에게 주는
선물같은 시간을 만나보세요.



몸도 비워내고,
마음도 잘 비워내면
더 좋은 것들이 채워집니다.
더 건강해지고, 행복해집니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...  

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