2020년 11월 12일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
'그냥, 웃는 얼굴'이 좋다 세상이 아무리 어떻게 변한다 해도
늘 웃는 얼굴로 세상을 대하면 우리 삶도 밝게
변한다는 엄마의 말을 다시 한 번 되새겨 보았다.
“왜 자꾸 웃어?”
초록이가 내 얼굴을 보면서 말했다.
“그냥, 웃음이 나와.”
나는 창 밖을 내다보았다.
창에 비친 내 얼굴이 환하게 웃고 있었다.


- 이미옥《가만 있어도 웃는 눈》중에서 -


* 웃고 싶어도
웃을 일이 자꾸 없어져 갑니다.
그래도 웃으라는 게 '엄마의 말'입니다.
경험을 통해 ‘웃으면 복이 온다'는 것을 잘 알고
있기 때문입니다. 사람은 웃을 수 있는 유일한
동물이라고 합니다. 웃음이 웃음을 낳고,
웃는 얼굴이 웃는 얼굴을 만듭니다.
'그냥, 웃는 얼굴'이 좋습니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 'Falling in Fall' 옹달샘 랜선음악회에 초대합니다 -
   오늘 오후 4시, 앙상블 트리오페 & 싱어송라이터 이민규 출연
   ---------------------------------------
   유튜브 [고도원드림TV]에서 생방송 진행합니다

바로 오늘(12일),
오후 4시에 유튜브 라이브로
옹달샘 랜선음악회가 열립니다. 여러분이 계신 곳이
어디든 그곳이 세상에서 가장 따뜻한 공연장으로 바뀝니다.

클래식에서부터
재즈, 영화음악, 가요까지 세상의 모든 음악을
고유의 아름다운 사운드로 풀어내는 독보적인 크로스오버
앙상블 트리오 트리오페와 감미로운 목소리에 수준 높은
기타 실력까지 갖춘 싱어송라이터 이민규가 함께합니다.
공연을 마친 후 저와의 토크콘서트도 준비하고 있으니
편안한 마음으로 모니터 앞에 앉으셔서 음악으로,
이야기로 전하는 깊고 진한 감동의 무대에
함께하시기 바랍니다.

* 유튜브에서 '고도원드림'을 검색하시거나,
아래 버튼을 누르시면 연결됩니다.

- 11월 온라인 옹달샘 선무도 초급1 6기 모집 안내 –
 11월 16일부터 4주간(월, 수, 금) 총 12회 수련



몸과 마음, 호흡의 조화를
이루는 온라인 선무도 초급1 6기를 모집합니다.

온라인 선무도의 장점은
한 번의 경험으로 끝나는 것이 아니라
이어지는 다음 과정들을 반복 수강함으로써
건강한 습관을 내 삶 속으로 끌어와 몸과 마음의
면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

온라인 선무도 수련을 통해서 기대되는 효과는
1. 흐트러진 삶의 태도에서 벗어나
   '규칙적인 생활'을 하게 됩니다.
2. 기초체력을 키워주며 내 '몸의 균형'을 맞춰 갑니다.
3. 바른 호흡, 바른 동작으로 ‘심신의 안정’을 찾아줍니다.
4. 수련에 오롯이 집중하여 일상에서의
  '스트레스를 해소'하는데 도움이 됩니다.
5. 건강해지는 몸을 바탕으로 마음을 깊게 들여다 볼 수 있는
  '명상의 시간'이 됩니다.

온라인 선무도 수련과 규칙적인 생활은
어려운 이 시기에 불안감을 이겨내고 자신감,
마음의 중심을 세워가는 큰 힘이 될 것입니다.

앞서 수련하신 분들의 후기를 읽어보시고
몸과 마음, 호흡의 건강한 조화를 이루는
온라인 선무도에 도전해보시기 바랍니다.

- 온라인 선무도 초급1 4기 참여자 후기 -

1. 옥**님
가장 간단한 심호흡 하나조차도 의식을 담아
행한다는 것이 어렵다는 걸 새삼 깨닫게 해주었다.
차분히 동작 하나하나를 세심히 잡아주신 김재덕 강사님 덕분에
온라인으로 하는 선무도가 계속되는 한 꾸준히 해보고 싶고
입문반에도 참가하고 싶어졌다.

2. 황**님
이번 수련을 통해 생각보다
많이 굳어진 내몸을 확인하는 계기가 되었습니다.
또한 서서히 내 몸이 변할 수 있다는 희망을 가지고
꾸준하게 수련해 나가고자 합니다.

3. 김**님
정적이면서 다시 동적인 동작으로 이어지는
장지르기, 장족앞차기, 행 동작으로 집중되면서
땀이 나는 것이 신기했습니다. 온 몸, 호흡이 하나로 모아져
오롯이 집중되는 것이 좋습니다. 온라인상이지만 동작을 보고
어떻게 수련해야 되는지 알려주어 감사합니다.

4. 최**님
한달이 훅 지나갔네요.
줌 영상인데도 불구하고 한 사람 한 사람
자세 교정도 정확히 해주시고 천천히 또박또박
설명해 주시는 선생님 모습이 인상적이었습니다.
1시간 수련하고 중반부터 땀이 기분 좋게 나면서
운동하는 맛이 납니다. 큰 기대하지 않고 했는데
선무도 매력에 푹 빠진 시간이었습니다.
첫걸음에 안내해주신 예쁜 선생님께
넘 감사드립니다.

5. 최**님
무엇보다 내게 의미있는 부분은
혼자서 원하는 시간에 수련을 할 수 있다는 것이었다.
수행을 하면 운동도 될 뿐더러 내게 오롯이 집중할 수 있는 것이
그 어떤 운동에서도 경험하지 못했던 마음과 몸의 고요함이었다.

특히 영정좌관 수행을 할 때면
손끝에 닿을 수 있는 의식이 너무 신비스러워서
온전히 쉴 수 있는 시간이 되어 명상에 임할 수 있었다.
어설픈 몸짓을 늘 잘했다라고 격려하며 이끌어 주신
김재연사부님의 인내와 친절에 감사드린다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...  

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