[고도원의 아침편지] 이화(梨花), 내 마음의 고향

2022년 5월 6일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

이화(梨花), 내 마음의 고향 만주 봉천에서 태어나
8.15 해방을 맞아 평안북도 남시에서
잠시 살다가 38선을 넘어 이남에 와서는
6.25와 1.4 후퇴를 겪으면서 이리저리 피난 생활을
하고 나서 서울에 정착해 살고 있는 나에게 '고향'이라
부를 수 있는 특별한 지역은 없다. 그러나 1953년
휴전되고 전쟁의 상흔이 가시지 않았던 서울 정동에
자리 잡은 이화여자고등학교를 다니는 동안 나의
기본적인 성품과 신앙심의 기초가 다져졌다고
믿기 때문에 나는 이화를 나의 마음의
고향이라고 생각하고 있다.

- 이혜성의《내 삶의 네 기둥》중에서 -

* 파란만장한 이 나라의 근현대 역사,
그 모진 굴곡 속에 정처 없이 살아온 수많은
실향민들에게 고향은 없습니다. 시리고 아픈 기억뿐,
정두고 마음 둘 곳도 없습니다. 그런 처지에서 만난
이화(梨花)는 마음의 고향이자 신앙의 모태입니다.
영예로운 면류관입니다. 그 이화가 길러낸 인물
중에 세상을 밝게 만든 사람들이 많습니다.
배꽃처럼.

오늘도 많이 웃으세요.

- 몸과 마음을 꽃피우는 '블럭 위에 요가' -

안녕하세요.
옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다.

내 몸의 자세 때때로 점검해 보시나요?

일상에서의 활동량이 대폭 축소되었거나
책상 앞에 잘못된 자세로 장시간 작업하여
자세의 불균형에서 오는 신체의 불편함을
느끼는 분들이 많습니다.

불필요한 긴장을 이완하고, 바른 자세로 근력을
강화하면서 깊은 호흡이 자연스럽게 이어지면
우리의 삶을 더 건강하고 행복하게
살아갈 수 있습니다.

이번에 준비한 '블럭 위에 요가'는
강사 조은주님과 함께 우리의 몸과 마음을
건강하게 꽃피워내는 시간이 되실 겁니다.

[프로그램 내용]
1. 척추 인요가
요가 블럭 위에 '누운 자세'로
척추를 중심으로 근육의 긴장을 부드럽게 풀고
깊게 이완해서 호흡이 편안한 인요가 프로그램.

2. 스판다 요가
스판다는 파동과 진동을 뜻합니다.
요가 블럭을 이용하여 '일어선 자세'로
동작 자체가 연속적으로 물 흐르듯이 이어지고
움직임의 흐름에 집중하여 호흡이 확장되는 양요가 프로그램.

[추천대상]
- 숲속 휴식과 일상의 리셋이 필요한 분
- 스트레스와 생각이 많아서 목과 어깨가 경직된 분
- 근력을 키우고 전신의 밸런스를 잡고 싶은 분
- 요가를 꾸준히 하고 싶은 분