2022년 8월 2일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
퇴직 후 노후 대책 어느 누구나
퇴직 후 노후 대책을 깊이 고민하고
대처 방안을 심사숙고할 것이다. 어느 누가
자신의 노후를 장담할 수 있겠는가? 나는
이 시점에서 한 가지를 제안한다.
노후대책을 위한 첫 걸음은
노후를 바라보는 시각을
좀 더 냉철하게 판단해야
한다는 점이다.


- 이종욱의《노후맑음》중에서 -


* 자신의 노후를
장담할 수 있는 사람은 없습니다.
노후 대책을 세운다 해서 그대로 되라는 법도
없습니다. 중요한 것은 영원한 현역이라는 마음으로
퇴직 후 할 목록(버킷리스트)을 만들어 미리
준비하는 일에 즐거움을 느끼는 것입니다.
만년 청춘 같은 열정과 건강한 회복력,
약간의 경제적 자유도 필요합니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 블럭 위에 요가 온라인 신청 안내 -



안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 유하연 입니다.

화창했던 지난 토요일,
블럭이라는 도구를 활용하여
내 몸을 살피고, 휴식하는 '블럭 위에 요가'
프로그램이 진행되었습니다.

요가 블럭은 부드러운 쿠션감이 있어서
특히 몸이 굳어있고, 유연성이 부족한 누구에게나
쉽게 바른 자세와 정확한 동작을 할 수 있도록
도움을 주고 있기에 생활 명상을 실천하는
도구로 활용하고 있습니다.

건강에 좋은 도구를 알고 있어도
실천하기는 쉽지 않기에 블럭 위에 요가를
온라인으로 만나 나의 몸을 살피는 시간과 더불어
생활에서 실천하는 시간을 가지실 수 있도록
줌 라이브로 2주간 진행합니다.

건강한 몸과 마음의
근력과 체력은 삶을 행복하게 가꾸어줍니다.
더위에도 근력을 키우고 전신의 밸런스를
잡을 수 있는 '블럭 위에 요가'에 많은
신청 바랍니다.



여름이 지나가기 전
몸과 마음을 건강하게 꽃 피워내는 생활 명상을
시작해 보시길 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

'블럭 위에 요가(온라인)' 신청하기
'8/27일 하루명상' 신청하기
옹달샘 '자연명상 스테이' 신청하기
'2022 산티아고 순례길 치유여행' 참여하기

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