- 하루 10분 몸짱 5기 & 몸짱 러닝크루 모집 안내 -
신청 마감: 7월 29일



안녕하세요.
몸짱맘짱 대표 고새나입니다.
운동할 시간이 없다고요?
혼자 하면 작심삼일, 함께 하면 3개월 지속할 수 있습니다.
매일 스쿼트 그리고 달리기 함께 해보시겠어요?

[하루십분몸짱 - 하루 10분, 기적의 운동 습관]

8월 1일 시작!
하루 10분 투자로 탄탄한 몸과 건강한 습관을 완성하세요.
실시간 라이브 ZOOM 운동
허벅지·엉덩이 탄력 회복 + 코어 강화 → 요실금·치매 예방, 허리 근력 향상까지!
시간: 오전 8시~8시 15분 / 저녁 9시~9시 15분 (둘 다 참여도 가능)
3개월 과정 / 참가비 6만 원

[몸짱 러닝 크루- 함께 달리고, 함께 성장하는 시간]

혼자서는 어렵지만, 함께라면 끝까지 도전할 수 있습니다.
4년째 이어온 몸짱 러닝 크루와 걷고 달리며,
마라톤에도 도전해 보세요!
매일 걷고 뛰며 주간 기록 공유
매주 일요일 아침 6시 온라인 러닝 (ZOOM)
국토대장정 이벤트(서울~부산 438km) 참여 경험까지!

2016년 시작 이후 1만 명이 함께한 몸짱맘짱.
몸과 마음의 회복을 통해 삶의 전환점을 만들어가는
건강 공동체입니다.
[온라인·오프라인 연계, 독서와 운동이 결합된 성장 프로그램]
새싹반 → 기초반 → 중급반 → 고급반 → 나프로반 → 이너뷰티 → 맘짱반 → 꿈짱반



이번 8월, 몸짱맘짱과 함께
건강을 업그레이드하고 삶의 새로운 꿈을 찾아보세요.

사랑합니다.
감사합니다.

'몽골에서 말타기' 여행 중에
칭기스칸의 고향 헨티 아이막에서...

'옹달샘 몸짱 8월 프로젝트' 신청하기'건강명상법 스테이' 신청하기여름 休, 마음피서 화양연화 신청하기링컨학교 '여름방학 독서캠프' 신청하기'2025 산티아고 순례길 치유여행' 참여하기옹달샘 미술관 'BOOK & ART 토크' 신청하기