241책 100권을 읽으면

한 분야의 책
100권을 읽으면 그 분야의
전문가가 될 수 있다고 한다. 한 권의...

24224시간 스트레스

우리의 몸은
기본적으로 스트레스를 수용하도록
설계되었지만 그것은 짧은 시간 동안만...

243해우소(解憂所)

다른 사람들이
나를 어떻게 평가하는지,
다른 사람에게 내가 어떻게 보이는지에...

244헤어짐

아쉽고 아프고 고맙고

245병을 다시 얻는 이유

진실로 치유되려면
몸과 마음, 영혼까지 모두
포함되어야 합니다. 만일 질병을...

246혼은 어디로 갈까

몸이 죽으면
혼은 어디로 갈까, 문득 너는 생각한다.
얼마나 오래 자기 몸 곁에 머물러 있을까....

247대죄(大罪)

세월을 낭비한 죄

248노년의 '회복탄력성'

회복탄력성의 효과는
소년기 및 청년기에만 해당하지 않는다.
물론 어려서부터 정신적 능력을 함양하게 되면...

249도토리 떡잎

도토리에서
떡잎들이 나왔네
...

250딸의 마음속 이야기

딸을 공감하기 전에
나를 먼저 돌보고 회복하는 시간이 필요했다.
딸에게 이런 마음을 전하고 충분히 이해받았다고...

251안빈낙도(安貧樂道) 수양

삶이란
마음대로 되지 않는다.
그렇기에 옛 성현들은 '안빈낙도'의...

252체중계에 찍히는 숫자

고등학교를 다닐 때는
체중계에 찍히는 숫자를
학교 성적처럼 여겼다. 그 숫자가...

253더위

바삭바삭 탄다

254색종이 접는 기술

누군가의 눈에
색종이는 대수롭지 않은
물건으로 보일 수 있습니다. 색종이로...

255뭇매

신은 어쩌다가

256파종과 추수, 거대한 순환에 대하여

소멸에 맞서는
태도도 마찬가지다. 단번에
획기적인 변모를 꾀하지 않으며,...

257괴테의 시론(詩論)

일찍이 괴테는 말했다.
'좋은 시는
어린이에게는 노래가 되고,...

258타인의 존엄성

증오와
혐오의 말과
장벽이 넘치는 사회는...

259빛과 어둠

고통스러운 일상이라도
늘 고통스럽지만은 않다.
점심까지만 해도 뭐라도 올 것처럼...

260꿈같은 일이 벌어졌다

내 나이 49살에 하는
생애 첫 해외여행이다. 나는 마치
전투를 치르듯이 하루하루를 살아내고 있었다....

261아이들의 감정 변화

가끔은
나이가 어린 학생들도
강렬한 감정의 변화를 경험하고...

262디테일의 힘

작가가 할 일은
가능한 최고의 책을 쓰는 것이고,
디자이너의 할 일은 가능한 최고의 디자인을...

263통찰력 있는 질문

통찰력 있는
질문을 하지 않으면,
우리는 자동 조종 장치에 따라...

264사는 길

텅 비워야 산다

265흥행이 잘 되는 연극

당신의 삶은
여러 막으로 이루어진 연극과 같습니다.
어떤 등장인물들은 잠시 등장하는 단역이고,...

266가공식품의 위험성

우리가 가공식품을 먹고 얻는
즉각적인 이득은 몇 주, 몇 달, 몇 년이 지나
개인과 사회 전체의 비용으로 돌아온다. 우리는...

267비타민D를 어디서 구할까

비타민D는 작은창자의
칼슘과 인 흡수를 촉진한다.
비타민D 수치가 지나치게 낮으면...

268노화를 물리치려는 폭발적 노력

노화와 죽음을
물리치려는 시도는
까마득한 옛날부터 있었지만,...

269참나 리더십

자신의
참나를 알게 되면,
자기 주변 사람들 속에 어느 정도의...

270항노화의 모범 답안

건강이 나쁜 채로
지내는 기간을 최소한으로 줄이고
건강 수명을 늘리는 것이 가치 있는 목표라는 데는...

271나는 소중하기에

'나는 소중하기에'
내 소중한 삶을 유예할 수 없습니다.
자신의 관계 속 책무는 자신이 지켜나가야 할...