2017년 12월 26일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
让自己变年轻的魔法 不同的运动,
对延缓肌肉衰减,
效果也不一样。
有氧运动对心血管系统大有益处,
而属于重量训练的无氧运动,
更有利于锻炼肌肉。
即使到了七八十岁,
只要坚持运动,
不仅可以延缓肌肉的退化和减少,
还能恢复肌肉的力量。
无论从什么时候开始,
运动是延缓衰老的神奇魔法。
 

- 摘自于Yu ByeongPal的《让你活到125岁的健康长寿之法》-
 

*运动,
就从今天开始!
这是我最近常说的一句话。
见人就说这句话,
说了无数遍都不厌烦的话,运动!
不要等到有时间了,
才去做运动,
而是要挤出时间去做运动。
让我们变年轻的神奇魔法,
就掌握在自己的手里。
 
 
愿您每天笑口常开
-  2018년 새해 1월 '옹달샘 몸짱' 내일 신청 마감 -  
   특히 '새싹반'은 서둘러 주세요! 일찍 마감될 수 있습니다



매일 아침 일출을 보며 몸짱운동과
소원의 기도를 햇살 너머에 전달하고 계시는
김은정님의 사진입니다. 새해 소망 이루시길 바랍니다.

2017년을 마감하고
2018년 희망찬 새해를 맞이하여
고급반 몸짱가족이 여러분께 드리는 새해 인사 편지를
미리 띄어드립니다. 아래 글들을 읽어 보시고
2018년을 몸짱과 함께 시작해 보세요.
더욱 젊어지는 새해가 될 것입니다.



















일동 고급반 몸짱가족분과
몸짱운영진 모두가 한마음으로 여러분께 인사드립니다.
새해 복 많이 받으세요. 그리고
새해에는 더 건강하세요.

몸짱 신청은 내일 마감입니다.
자세한 사항은 드림팀즈 홈페이지(http://www.dreamteams.co.kr)를
살펴보시면 됩니다.

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
김준성의 '달려라 초원(말아톤 OST)'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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