- 12월 몸짱 '내장지방 불태우기 1편' 신청받습니다 -
   11월 몸짱 열심히 하신 분들의 영상 소개합니다



11월의 몸짱 소식!
스트레스를 확 날려버리는 몸짱 운동에
열심히 참여하고 계시는 몸짱 가족 여러분들의
재미있고, 살아있는 영상들을 소개합니다.

첫 번째 영상은,
이순희선생님과 학생들이
직접 창의적인 몸짱 댄스를 만들어
학교에서 신나게 운동하는 모습을
담아낸 영상입니다.

두 번째, 세 번째 영상은
아침지기가 만든 몸짱댄스 1,2편을 따라하며
몸짱 운동을 생활화하고 계신 김순이, 신경란,
안경화, 박상미, 백한교님의 영상을 엮어
만든 것입니다. 꼭 한 번 보십시오.

아울러, 오는 12월에 새롭게 시작되는
'내장지방 불태우기 1편'의 안내 사항을
아래에 붙여드립니다. 12월에도 몸짱프로젝트에
더 많은 관심과 참여바랍니다.

[12월 몸짱 '내장지방 불태우기 1편' 신청안내]

11월도 막바지, 점점 더
추워지면서 몸은 움츠러들기 쉽습니다.

12월 몸짱 운동은 아주 간단합니다.
그러나 강력한 동작으로 준비되어 있습니다.
12월동안 몸짱 운동을 생활화하면 몸 안 곳곳의
내장지방을 불태우는 좋은 기회가 될 것입니다.

'내장지방 불태우기'는
12월 1편을 시작으로, 2017년 2월까지
3개월 동안 조금씩 강도를 높여가는 총 3편의
시리즈로 이어져 진행될 예정입니다. 12월
1편부터 참여하시면 더욱 좋습니다.

신청이 완료되면
오는 28일(월) 몸짱 안내가 문자로 전달됩니다.
전달된 몸짱 주소로 들어오시면 12월의 몸짱 운동장에
들어오실 수 있으며, 12월1일부터 '내장지방 불태우기
1편'이 정식으로 진행됩니다.

* '옹달샘 몸짱 프로젝트'는...

1. 아침편지 가족 남녀노소 누구나 참여하실 수 있습니다.
      - 쉽고도 강력한 '몸 건강 마음 건강' 프로그램입니다.
      - 하루 딱 10분씩 투자하여 습관으로 함께 만들어 갑니다.
      - 함께 참여하는 분들과 더불어 건강한 소통도 이루어집니다.
      
2. 모든 훈련과 활동은 '모바일 앱'을 통해 이루어집니다.
      - 스마트폰에 익숙하신 분이면 더 쉽게 참여하실 수 있습니다.  

3. 12월의 테마 건강동작을 한 달 동안 반복합니다.
      - 매일 10분씩 편한 시간과 장소에서 연습합니다.
      - 그 모습을 짧은 글, 사진, 또는 동영상(1분이내)에 담아
         모바일 SNS에 공유하시면 됩니다.  

4. 참여기간:
     - 11월28일: 사전 몸짱등록인 입장 완료
     - 11월30일: 간단한 자기소개
     - 12월1일: 정식 12월 몸짱운동 시작
     - 12월1일(목)~12월28일(수) 28일코스  

5. 신청기간: 오늘부터 11월 28일까지(선착순)

6. 입학금: 5만원(자발적 동기부여를 위한 방안입니다)
      - 이전달 참여자는 2만원만 내시면 됩니다.
      - 24일 이상 출석하실 경우, 재참여시 '친구' 1명을
        무료로 초대할 수 있습니다.
      - 가족중 한 분만 등록하시고 온 가족과 함께 하셔도 됩니다.  

7. '몸짱코치' 제도를 도입해 운영하고 있습니다.
      - 1달 28일 출석(개근)을 기본으로 성실함, 동기부여 등
        활발한 댓글을 함께 해 주시는 모든 분들은 도전할 수 있습니다.
        (자세한 사항은 몸짱 운동장에 공지해 드릴 예정입니다)
      - '몸짱코치'로 활동하실 경우, 다음달에 무료로 참여할 수 있습니다.
      - '몸짱도 되고 코치도 되고'에 도전해 보십시오.
         몸매도 좋아지고 인생도 바뀝니다.

8. 전화문의는 1644-8421(고대우 부장, 유하연 부팀장)
    이메일 문의는 webmaster@godowon.com  

혼자하면 작심삼일이 되기 쉽지만
함께하면 28일은 너무도 짧게 느껴집니다!
여러분의 많은 참여를 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...


'스트레스를 확 날려버리는 몸짱운동' 영상'옹달샘 몸짱' 12월 프로젝트 신청하기