2023년 5월 9일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 중국어 사진아침편지
행간과 여백 또 한 가지,
글쓰기에서 내가 중요하게
생각하는 것 중의 하나는 '여백'이다.
종이를 꽉 채운 것보다는 여백 있는 그림이
보기에 편하다. 생각할 공간과 여지도 더 많다.
글도 마찬가지이다. 설명으로 가득 찬 글은 읽기가
벅차다. 글 쓴 사람이 설명을 다 해주기 때문에
달리 생각할 필요도 없다. '설명'을 하기보다는
그림을 그리듯 '현장'을 보여주는 글이 낫다.


- 공상균의 《바람이 수를 놓는 마당에 시를 걸었다》 중에서 -


* '위대한 책은 행간이 넓은 책'이라는
말이 있습니다. 고전들은 행간이 넓습니다.
여백이 있고, 글이 곧 그림 같다는 느낌을 줍니다.
사람도 나이가 들고 삶의 지혜가 쌓여가면서
그동안 보지 못했던 행간이 이윽고 보일
때가 있습니다. 여백도 생깁니다.
삶의 기쁨입니다.

오늘도 많이 웃으세요.
- 청소년을 위한 링컨학교 마음챙김 명상 캠프 모집 -
내면의 힘을 키우고, 꿈을 향해 나아가자!
*2023년 6월 2일(금) ~ 6월 4일(일)



안녕하세요. 깊은산속 링컨학교
담당 아침지기 김재덕입니다.

다가오는 6월 청소년들을 위한
링컨학교 마음챙김 명상캠프를 시작합니다.

빠르게 변화하는 시대에
중심을 잡고, 나답게 살아가고
내가 좋아하는 꿈을 키워가기 위해서
내면의 힘이 절실히 필요합니다.

특히 청소년기에 스스로 마음의 안정을 찾아가고
자신을 조절해가며 내면에 집중해 본 경험은
꿈을 찾아가는 여정에 방향을 잡아줍니다.

꿈을 이루고, 살아가는데 가장 기본기는
몸, 마음, 호흡입니다.

몸의 건강은 불안감을 낮추고
마음의 건강은 자신감을 키워가며
건강한 호흡은 몸과 마음의 안정감을
전해줍니다.

건강한 기본기를 토대로 사랑하는 우리
청소년들이 자신만의 꿈을 키워 성장할 수 있는
링컨학교 마음챙김 명상캠프를 선물해 보세요.

세계적인 명상센터로 나아가고 있는
깊은산속 옹달샘의 명상법을 접목하여
청소년들에게 명상을 놀이처럼, 삶에 스며들어
마음의 힘을 키워가길 바라는 마음으로
준비했습니다.



[핵심 프로그램]
1. 꿈너머꿈 2분 스피치
자신의 꿈을 기록하고 발표하며
꿈의 이정표를 세우는 시간.

2. 명상 일기
매 순간 나를 돌아보고 내 마음속에서 일어난
나의 마음을 그대로 적어보며 나, 가족, 친구와
소통하는 법을 배우고 스스로 마음을 치유하는 시간.

3. 나를 찾아가는 숲속 걷기명상
일상에서 가장 쉽게 할 수 있는 걷기+명상.
걸으면서 부정적인 감정을 털어내고, 자연과
조화롭게 호흡하며 나를 찾아가는 시간.

4. 긍정의 힘을 키우는 칭찬명상
긍정적인 시선으로 바라보고 표현해 보며
자신의 마음을 맑게 하는 훈련의 시간으로
소통과 공감하는 힘을 키워갑니다.

5. 집중력을 키워주는 명상 놀이
옹달샘의 명상법을 놀이와 함께
몸, 마음, 호흡의 균형을 맞추고 즐겁게
내, 외면의 힘을 키워가는 시간.

6. 몰입, 몸과 마음의 바른 균형잡기
옹달샘의 주요 프로그램 중 하나인 선무도(무예)를
배우며 틀어진 몸의 균형을 바로 세우고
내 몸과 마음에 몰입해 보는 시간.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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