- 2월 '옹달샘 몸짱' 예약신청 받습니다 -
  2월1일부터 시작되는 '내장지방 불태우기(3편)'에 도전하세요!





하루 10분
1. 운동을 놀이처럼
2. 하루를 건강하게
3. 저절로 몸짱까지

매일 10분의 운동을 꾸준히 실천하여
'100일 연속'의 기록을 스스로 만들고 자신만의
완전한 건강습관으로 자리 잡게 이끌어 주는 것이
몸짱의 최고목표입니다.

1월 몸짱 가족분들이
내장지방 불태우기 동작들을
자신만의 방식으로 재창조하여 놀이처럼
즐겁게 운동하는 모습들을  엮어 만든 영상과
사진입니다.  가정에서, 회사에서, 병원에서, 미국, 중국,
태국, 홍콩 등 세계 곳곳에서 자신이 현재 머무는 어디서든
신나고 재미나게 내장지방을 불태우는 몸짱 열풍이
오늘도 진행형에 있습니다.

10분의 작은 변화로 시작하여
100일의 완전한 건강습관으로 내 몸에 장착하고
서로 격려하고 응원하며 앞, 뒤로 함께 이끌어주는
몸짱 프로젝트에 동참하고자 하는 분들은
아래 신청 안내를 참고하여
지금 도전하십시오!

- 2월 '옹달샘 몸짱' 신청 안내 -
  하루를 '옹달샘 몸짱'으로 시작하세요!
  '내장지방 불태우기(3편)' 신청 받습니다(선착순)

* '옹달샘 몸짱 프로젝트'는...

1. 아침편지 가족 남녀노소 누구나 참여하실 수 있습니다.
   - 쉽고도 강력한 '몸 건강 마음 건강' 프로그램입니다.
   - 하루 딱 10분씩 투자하여 습관으로 함께 만들어 갑니다.
   - 함께 참여하는 분들과 더불어 건강한 소통도 이루어집니다.

2. 모든 훈련과 활동은 '모바일 앱'을 통해 이루어집니다.
   - 스마트폰에 익숙하신 분이면 더 쉽게 참여하실 수 있습니다.  

3. 2월의 테마 건강동작을 한 달 동안 반복합니다.
   - 매일 10분씩 편한 시간과 장소에서 연습합니다.
   - 그 모습을 짧은 글, 사진, 또는 동영상(1분이내)에 담아
      모바일 SNS에 공유하시면 됩니다.  

4. 참여기간:
   - 1월28일: 사전 몸짱등록인 입장 완료
   - 1월31일: 간단한 자기소개
   - 2월1일: 정식 2월 몸짱운동 시작
   - 2월1일(수)~28일(화) 28일코스  

5. 신청기간: 오늘부터 선착순 신규 몸짱가족 100명 마감합니다.

6. 입학금: 5만원(자발적 동기부여를 위한 방안입니다)
   - 이전달 참여자는 2만원만 내시면 됩니다.
   - 24일 이상 출석하실 경우, 재참여시 '친구' 1명을
     무료로 초대할 수 있습니다.
   - 가족중 한 분만 등록하시고 온 가족과 함께 하셔도 됩니다.  

7. '몸짱코치' 제도를 도입해 운영하고 있습니다.
     - 1달 28일 출석(개근)을 기본으로 성실함, 동기부여 등
        활발한 댓글을 함께 해 주시는 모든 분들은 도전할 수 있습니다.
        (자세한 사항은 몸짱 운동장에 공지해 드릴 예정입니다)
     - '몸짱코치'로 활동하실 경우, 다음달에 무료로 참여할 수 있습니다.
     - '몸짱도 되고 코치도 되고'에 도전해 보십시오.
        몸매도 좋아지고 인생도 바뀝니다.

8. 전화문의는 1644-8421(고새나 행복코치)
   이메일 문의는 todream@godowon.com

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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