2023년 5월 25일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
智慧的皱纹 每个人都不愿意老去,
年轻时,也从来不会
去想“老”是什么概念。
但是,突然要面对
变老这一事实的时候,
就会感到岁月无情,
好象被夺去什么似的,
表现出委屈的样子。


- 摘自于Park Hongsun的《老年人的生活》- 


*青春从来就不是
岁月可以夺走的东西,
岁月在慢慢流逝,
教会我们慢慢成熟。
脸上的一道道皱纹
是智慧的皱纹,
刻着岁月的沧桑。
虽然身体在变老,
但要保持年轻的心态,
岁月才不会老去。
(2018年5月2日 旧信重温)

愿您每天笑口常开
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안녕하세요.
갚은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 김재덕입니다.

평소 잠을 잘 자고 계시나요?
바쁜 일상, 쉴 새 없이 일을 하다 보면
우리 긴장과 이완의 균형이 깨지기 쉽습니다.

긴장과 이완의 균형이 잘 맞아야
일도 활기차게, 잠도 '질 좋은 깊은 수면'으로
몸과 마음을 회복할 수 있습니다.

이번 조은주 강사님과 함께하는
잠깐멈춤 요가는 자신을 돌아보고
긴장과 이완을 조화롭게 균형을 맞춰가는
시간입니다.

건강한 호흡과 요가 동작을 부드럽게 이어가며
몸의 긴장을 풀어내고 긴장으로 쏠려 있던 나에게
정말 잘 쉬고 편안하게 풀어내는 방법을 배웁니다.

일상에서의 잠깐멈춤, 요가를 통한 충분한 이완으로
꿀잠까지 이어질 수 있는 나의 몸과 마음을
만들어가는 시간을 가져보시길 바랍니다.

'요가'라고 하면
내가 할 수 있을까 라고 어렵게 생각하실 수 있지만
잠깐멈춤 요가는 쉽고 친절하게, 누구나 할 수 있는
프로그램으로 준비되었으니 나의 건강을 위한
도전을 해보세요.





사랑합니다.
감사합니다.

'포랜드일주 명상여행' 중에
아일랜드 더블린에서...

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