- '옹달샘 몸짱' 8월 모집, 곧 마감 -
   신규반 '내장지방 불태우기'(1개월 과정), 2일 뒤 마감됩니다

옹달샘 몸짱에서
열심히 땀 흘리며 '몸짱 스토리'를 만들어 가고 계시는
분들이 많습니다. 오늘은 정미경님, 김순이님, 김희숙님의
몸짱 스토리를 소개해 드립니다. 몸짱에 첫 도전하시는
분들께 좋은 참고, 좋은 동기부여가 될 것입니다.



안녕하세요? 몸짱에 오신 분들 모두 환영합니다.
저는 수술을 여러차례 해서 머리, 어깨, 허리, 다리땡김,
손발 저림 등 안 아픈 데가 없는 사람이었는데 지난 2월에
몸짱을 만난 이후로 새로 태어나 사는 기분입니다.

제 평생에 뱃살은 못 빼고 살 줄 알았는데,
운동을 통하여 뱃살이 빠지는 것을 보면서 정말 기쁨을 느낍니다.
팔목이 약해서 가방도 제대로 못들었던 제가 이제는
무거운 것도 잘 들고 다닙니다.
근력이 생긴거겠지요?

바쁜 일상 가운데
운동을 꾸준히 한다는 것은
대단한 결심 아니면 분명 힘든 일일 것입니다.

하지만 몸짱을 통해서 건강을 찾고,
가족을 찾고, 좋은 에너지(사랑)를 나눠 줄 수 있다면
이 또한 감사한 일이 어디 있을까요?

'이열치열'
더워지는 8월이지만
우리 함께 고고고~ 해 봅시다..아자아자 홧팅!!!



2016년 7월부터 몸짱운동장에 들어와
꼭 1년이 된 김순이라고 합니다.

헬스 1년을 등록 후 하루도 빠지지 않고
열심히 운동했던 저에게 직장 건강검진에서
유방암 진단을 받게 되었지요! 그때의 절망이란...

수술 없이 자연치유하고 싶은 믿음을 주셔서
작년 6월에 옹달샘에서 진행하는 녹색뇌 프로그램을 참여하게
되었고 7월부터는 몸짱을 시작해, 현재까지 수술하지 않고
건강을 유지하고 있습니다.

건강할 때는 운동은 선택이었지만
지금은 필수이기에 출근 전 마법의 몸짱운동 10분으로
기운 얻어 활기차게 출근하는 회사원이기도 합니다.

처음에는 변화가 없던 몸이
날이 갈수록 전성기를 맞이하고 있는데
체지방은 줄었고 콜레스테롤은 높았는데
모두 정상이 되었답니다. 77에 가까운 사이즈에서
55사이즈로 옷 입는 즐거움도 덤으로 누리고 있습니다.

처음엔 몸짱 환경에 적응이 안돼
따라하기 힘들었고 3개월 동안은 몸의 변화도 없어
그만 둘까 하다가도 서로 격려해주는 몸짱식구들 때문에
1년이 되니 건강은 당연하고 민소매옷과 딱붙는 옷도
자신있게 입고 다니고 무엇보다 좋은 가족을 만난 것에
큰 힘이 됩니다.

혼자는 못해도 함께 하면 할 수 있습니다!
자기와의 약속! 마법의 몸짱운동 10분에 도전하세요.
처음 하시는 분들은 익숙치 않은데 꾸준히 100일 이상
해보시면 효과짱!!!예요.



근육 없는 몸, 만성피로와
수면부족 등으로 약한 체력을 깡으로 버티며 살았던 제가
호기심 반 의심 반으로 시작했던 몸짱운동이 어느 덧  
8개월에 접어들었습니다.  

꾸준히 운동하면서  
몸도 마음도 참 많이 좋아지고
표정도 밝아지고 비실대던 몸에 근육도 생기고
기운도 좋아졌습니다.

저의 경험을 토대로
몸짱에 새로 도전하시는 분들과 함께
즐겁게 공유하고 몸과 마음으로 소통하며
행복한 8월이 될 수 있도록 함께 노력해 보아요!

하루에 10분!
운동을 놀이처럼!
저절로 몸짱까지!

[8월 '내장지방 불태우기' 몸짱 안내]- 곧 마감됩니다.

몸짱 8월 신규반에서 진행될 동작은
'내장지방 불태우기' 과정입니다. 가장 '핫'한
이번 여름의 무더위를 '이열치열'로 내장지방을 불태우면서
건강한 몸매 유지를 몸짱가족과 함께 해 보면
어떨까요?

내장지방 불태우기 동작은 간단하지만
강력한 동작으로 준비되어 있습니다. 8월 동안
몸짱 운동을 생활화하면 몸 안 곳곳의 내장지방을
불태우는 기회가 될 것입니다.

몸짱의 가장 큰 장점은
시간과 공간을 넘어 언제, 어디서든
손쉽게 운동할 수 있는 것입니다. 100일 동안,
10분씩의 몸짱 습관이 생긴다면 내 몸과 마음의
건강은 물론, 가장 좋은 것을 스스로에게
선물하실 수 있습니다.

*몸짱 신청 안내 절차

- 7월28일(금): 몸짱 입장 안내가 문자로 전달
- 7월29(토)~30일(일): 신청자 모두 몸짱운동장(밴드)에 입장 완료
- 7월31일(월): 간단한 사전 자기소개
- 8월1일(화): 8월 내장지방 불태우기 운동 시작

*몸짱문의
- 연락처: 010-5261-3363
- 카톡ID: mzzang365

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
RANDA의 'Show me your moves'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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