- 아버지센터 '세라밴드를 이용한 근육테라피' 신청 안내 -



하루 종일 매일 같은 자세로 일하는 현대인에게
가장 필요한 것은, 매일 쓰는 근육들에 쌓인 피로를 풀어주고
잘 쓰지 않아 퇴화되는 근육들은 더욱 단련시켜
균형 있는 몸을 만드는 것입니다.

서초구 아버지센터의 이 프로그램은
그 동안의 '맨즈요가', '릴렉스테라피'를 진행했던
경험을 토대로 부족했던 부분을 보완하여 새롭게 리뉴얼한 것으로,
'세라밴드'를 사용해 근육을 강화시키거나 이완시켜, 건강하고
탄탄한 몸을 만들 수 있는 남성전용 프로그램입니다.

'세라밴드'는, 탄성이 있는 고무밴드로
사용하면 훨씬 짧은 시간에 운동효과를 증폭시킬 수 있어
운동선수들의 재활치료에도 두루 쓰이는 운동용 소도구입니다.
작고 가벼워 어디나 휴대할 수 있으며, 공간의 제약도 없어
사용법을 충분히 익히시면, 언제 어디서나 운동하는
습관을 들이기에도 참 좋은 도구입니다.

근육을 붙이는 근력 운동과
뭉친 근육을 풀어주는 이완운동이 합쳐져
오랜 습관으로 인한 신체의 불균형을 해소하며
온몸의 근육을 조화롭게 만들어주는 것은 물론, 스트레스와
긴장을 해소하고, 몸과 마음의 균형을 찾아줄 것입니다.

특히, 남성들로만 이루어지는 수업이라
주변의 시선 없이 훨씬 더 편안한 마음으로
집중하실 수 있어서 더욱 좋습니다.

일주일에 한 번은, 꼭 시간 내셔서
건강한 몸과 마음으로 삶의 풍요로움을
더해보시길 바랍니다.
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* 세라밴드를 이용한 근육테라피

- 일시 : 7월2일(화)~7월23일(화) 19:00~20:30
- 대상 : 남성이면 누구나
- 참여비 : 5만원 (아침편지가족, 서초구민 할인가)
- 장소 : 서초구 아버지센터 (내방역 6번 출구)
- 신청방법 : 방문 또는 홈페이지 접수(papa-power.com)
- 문의 : 02)2155-8399

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
마사지 와타나베의 'tears'입니다.

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